俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等 。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要 。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌” 。
【秋冬养阴 入秋进补有九忌】 一忌无病乱补
无病乱补，既增加开支又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病 。
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