玫瑰花粉蒸一蒸，粉粉糯糯的，单靠颜值就能俘获一大批少女的心 _健康小知识

进入春天之后，天气渐渐暖和起来，公园里的郁金香也都慢慢盛开，随着天气越来越暖和，身边的很多朋友也开始自己的变美计划，都想要在夏天来临之前变成自己喜欢的样子。

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【玫瑰花粉蒸一蒸，粉粉糯糯的，单靠颜值就能俘获一大批少女的心】但是变美也不是一蹴而就的，除日常的保养与适量的运动之外，日常的饮食也需要进行一定的调整，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高糖高脂肪食物的摄入。主食也要尽量少吃精米白面，甚至可以用粗粮来代替。
红豆作为粗粮的一种，热量非常低，但是其蕴含的营养成分却是其他谷物无法比拟的。特别是对于女孩子来说，经常吃点红豆可以帮助补充气血。即使是对颜值没有要求的人，偶尔吃点红豆，对身体健康也很有好处。

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而今天我为大家分享的这款益颜糕，就是以红豆作为主要食材制作而成，搭配一些花生、红枣、枸杞等营养食材，吃起来更健康，口感丰富绵密还带有香醇浓郁的谷物想我，再加上玫瑰花粉的加持，真的特别好吃。
而且这款益颜糕的做法也非常简单，磨成粉蒸一蒸就可以直接吃。但是制作期间有一些小细节需要大家注意，比如红豆需要提前浸泡，玫瑰花需要烘干等，下面我就将益颜糕的具体制作方法介绍给大家，有时间的姐妹们一定要自己试试呀！

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益颜糕
【食材准备】红豆、红枣、枸杞、花生、玫瑰、红糖
具体制作步骤如下：
第一步，将所要用到的所有食材都在前一天晚上清洗干净，自然晾干；
第二步，洗好的红豆放在一个盛满水的碗中，浸泡一晚上备用；
第三步，第二天先将泡好的红豆连水直接倒进锅中，小火慢煮15到20分钟，
期间需要用勺子不停搅拌，等到红豆煮成黏稠状就可以关火；

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第四步，在煮红豆期间，可以把红枣切成小块状，去除枣核备用；
第五步，煮好的红豆糊糊和红豆汤捞出，分别放在两个碗中（切记：红豆汤后面还要接着使用，不要直接倒掉）；
第六步，剩余晾好的食材依次放入破壁机中，打磨成细粉状；

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第七步，把磨好的食材粉粉少量多次的放进红豆糊糊中，在加入少量的发酵粉并不停搅拌，期间可以根据粘稠度适当加入一些红豆汤，搅拌至定型之后，用手揉开排气；
第八步，揉好的面团用擀面杖擀成长条状，再根据自己的喜好切成大小均等的小块状，放进提前准备好的蒸锅中，蒸15分钟即可出锅；
第九步，蒸好的益颜糕趁热放进磨好的玫瑰花粉中来回滚动，等到益颜糕的表面裹满一层满满的玫瑰花粉，就可以放凉直接吃。

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做好的益颜糕看起来粉粉糯糯的，单靠颜值就能轻松俘获一大批少女的心。更别提口感有多好。多种谷物美食的搭配，吃起来健康营养更好吸收，一口一个满足味蕾的同时还能补充体内缺失的气血，让你在变美的道路上也不会亏待自己的胃。

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