蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料

蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料

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蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料

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蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料

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蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料

中国人在“吃”这方面十分专业 , 衍生出各种美食特色 , 但与此同时 , 肠胃疾病也同样困扰着我们 , 因为一些食物虽然美味 , 但吃不好、吃不对往往对身体有反作用 。 接下来不妨一起跟着消化科主任看看在我们身边 , 有哪些蔬菜对肠胃损伤很大呢?

3种“有毒”蔬菜 , 消化科主任提醒:不要吃也不要买 , 对胃部伤害很大
1、不常见的野菜
吃惯了常见的蔬菜 , 很多人喜欢自己去乡间采摘一些野菜食用 , 认为野菜纯天然、十分健康绿色 。 但要注意 , 野菜种类很多 , 千万不要误摘不认识的野菜 , 很有可能产生中毒现象 。
并且像蕨菜这种野菜本身含有黄碱酮类化合物 , 这是一种强致癌的毒素 , 如果大量使用以后有可能会加重胃病向胃癌的转变 。

2、靠近工厂周边的蔬菜
我们购买蔬菜时候 , 不仅要留意食材是否新鲜 , 还需要考虑食材的原产地 , 因为在蔬菜种植的过程中 , 需要受到空气、土壤等自然环境的影响 , 如果生长环境不健康 , 这些蔬菜中也会带有一些毒素 , 尤其是工厂周边的蔬 。
如果长期食用 , 可能会造成胃肠功能紊乱 , 还会伤害胃粘膜 , 从而诱发胃病产生 。

3、硫酸铜蔬菜
大部分人往往喜欢购买一些颜色鲜艳 , 看上去美观的蔬菜 。 然而一些不良商家看准了人们的心态 , 经常会在蔬菜上喷洒一些硫酸铜物质 , 这样蔬菜卖相更好 。
但是虽然这种菜外观诱人 , 但毕竟含有一些化学成分 , 回家若没有清洗干净 , 很有可能令化学成分进入胃部 , 损伤胃粘膜 , 对胃不健康产生不利影响 。

想要维护肠胃健康 , 坚持养成三个习惯 , 肠胃或能更健康
1、规律的三餐
快时代的生活令人们时刻都在不停前进 , 很多不良的饮食习惯也由此形成 , 例如经常不吃早饭、爱吃宵夜等 , 其实胃部是一个时间观念很强的器官 , 饥一顿饱一顿都会危害胃部健康 。 因此养胃首先要从保持三餐的规律开始 。

2、多做运动
在日常工作之余 , 我们不妨多进行一些有氧运动 , 比如说跑步、跳舞、爬山、游泳等 , 能加快身体循环代谢 , 促进食物的消化 , 帮助肠胃减轻负担 。
3、常补养胃物质



结语:饮食对于身体健康来说十分重要 , 因此平时多了解一些有利于养护身体 , 预防疾病的知识还是不错的 。 特别是对于胃部不好的人 , 更要提早预防胃部疾病发生 , 一定要管住嘴 , 调整自己的饮食 。
参考文献:
【1】魏开琼 , 《慢性胃炎的中医治疗方法》 , 医师报 , 2021-09-02
【蔬菜|3种“有毒”蔬菜,消化科主任提醒:吃一口相等于吃3斤塑料】【2】沈尔安 , 《护胃养生十法》 , 长寿. 2015(10)