土茯苓是一种中药 ， 但是味道比较好 ， 是煲汤的常用食材 ， 有祛湿、解毒的作用 ， 搭配猪骨或者鲫鱼一起煲汤 ， 效果非常好 。
最后 ， 给大家分享一个健脾祛湿的小方子 ， 它是由赤小豆、薏米、芡实搭配桑葚、大麦、枸杞子、大枣 ， 按照配方比例制作而成的 ， 每天用它们来泡水喝就可以 。

因为是多种药食同源的材料 ， 又经过了科学配比 ， 所以药性很安全 ， 可以放心食用 ， 再加上独立小包装 ， 方便携带 ， 适合上班族或者经常需要外出的人 ， 在春天 ， 每天记得喝上两大杯 ， 帮你赶走湿气 ， 健康过春天 。
【肠梗阻|春季湿气重，建议多给家人吃“3菜3汤”，帮助健脾祛湿，健康过春】注：图片来自网络

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