老辈说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡好？ _健康小知识

现如今，人们越来越爱干净，几乎一天一洗澡！
随着热水器，和太阳能的出现，方便了大多数人，对于爱干净的人，就是养成了一天一洗澡的好习惯。
通过洗澡，可以缓解一天的疲惫和乏力感，通过洗澡，也可以清除皮肤上的污垢和细菌，尘土，颗粒，达到清洁皮肤的目的。

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对于爱干净的人来讲，是可以不分时间进行洗澡的，不管是白天晚上还是中午，要有时间，就会泡一个澡冲一个澡来缓解身体的疲惫感和达到清洁肌肤的目的。
不过，关于洗澡，有这样一句俗语，老辈儿说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气” ，那是不是只能在中午洗澡呢？这究竟是什么意思呢？
1、洗澡看似是一种日常的清洁行为，但是他对人体有很好的帮助和益处，不仅能够去除身体上的污垢，还能缓解白天工作带来的压力。
2、通过洗澡可以达到滋润肌肤，给肌肤补水的行为，如果皮肤干燥的话，可通过洗澡的方式来达到滋润皮肤，去除皮屑，达到脱屑止痒的目的。

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3、此外在洗澡时，对身体的背部和腿部，进行充分的按摩和清洁，有助于血液的循环达到舒缓经络，身体放松。
4、多洗澡也可抵抗外界细菌病菌的入侵，增加自身的抵抗力和免疫力，减少皮肤病的发生。
阳气和阴气一般来说是相对而言的
阴气指的是：“有名而无行，所指无定在” ，用来说明具体事物和现象的属性。
阴气同时指的是：自然界的天气与寒气，自然界的温热之气与寒冷之气体内的热气与阴气。

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阳气指的是：“阳盛则热，阴虚则热” ，阳气是一身之气的一部分，具有温热兴奋的部分。
阳气同时指的是：对于一个人体内的具体器物，以及以气与血相对论阴阳与经血液，相待属阳的气。
众所周知，一日之计在于晨，早上是人体活跃度兴奋度最强的时间，早上阳气比较充足，自身的新陈代谢以及运转功能也比较好，所以这个时期整体的健康程度也较强。
早上的阳气，对于男性女性来讲都尤为重要，尤其是对于男性来讲，男性自身的健康程度，以及肾脏健康程度都来源于“阳气”

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所以在早上一定要养好阳气，在某种程度上也等于提高了身体的活性和肾脏的健康！
如果在早上洗澡的话，会使大量的湿寒之气入侵体内，慢慢地蓄积，导致体内的湿寒之气逐渐增长，会破了“阳气”所以这也是老辈儿人说的， “早上洗澡灭阳气”
众所周知，人体在劳累了一天之后，晚间23:00之前进入睡眠，可以有效地调整自身的疲劳感和乏力感，从而使机体得到充分的休息和调整，迎接第2天。
不过，在晚上阴气比较旺盛，所以这个时候不建议洗冷水澡，如果洗了冷水澡，则会伤了身体的阳气，使阴气越来越旺盛。

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尤其是晚上的温度比较低下，在晚上洗澡的话，很容易受到湿寒之气的，轻易出现感冒发烧的现象。
如果晚上洗澡的话，没有呵护好，使大量的湿寒之气入侵体内，造成湿气体质，容易诱发各种疾病，所以这也是老辈人说的“晚上洗澡生湿气”
其实早上和晚上是可以正常洗澡的，虽然了解了早上和晚上洗澡的坏处，但是我们可以有效避开，做好善后护理也可以缓解避免这种现象。