生活|新的血压标准或已公布，不再是120/80，不妨自查，或你的血压不高饮食|控制|标准|因素|自查|血压

【生活|新的血压标准或已公布，不再是120/80，不妨自查，或你的血压不高】导语：高血压已成为临床医学领域危害中老年人生命健康的潜在杀手。随着人口老龄化的影响，患病人口也呈上升趋势，甚至有13.5%的年轻人出现高血压现象。

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虽然医学技术已经达到了一定的发展阶段，但慢性代谢性疾病高血压的诱导和根治性治疗尚不清楚。只有长期服用抗凝药物和抗高血压药物才能稳定治疗。
如果在发病后2~3周内不通过药物控制病情，会导致血氧粘度、血流阻塞，并诱发心脑血管疾病、动脉粥样硬化和血栓性疾病以及脑梗死。

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在大多数中老年人的印象中，血压的标准水平为120~80mmHg ，但在临床医学判断病情的过程中，会根据年龄因素、并发症状等多个综合因素估计不同的值。
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新的血压标准或已公布，不再是120/80 ，不妨自查，或你的血压不高
近年来，中国的经济水平有了很大提高，饮食和生活发生了翻天覆地的变化。家家户户都能吃得饱，穿得暖，移动电脑通讯也更加发达。这种生活习惯很可能导致血压升高。
2022年，新的血压预防和控制指南发布。人的标准血压指数水平应控制在130/85mmHg的波动范围内，并与之前的血压标准水平相比波动10/5mmhg 。

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最新的血压标准如下：
第一阶段（正常血压）：130/85mmHg；
第二阶段（接近高血压）：130~139/85~90mmHg；
第三阶段（高血压）：140/90mmHg；
Ⅳ期（原发性高血压）：140~159/90~99mmhg；
5期（继发性高血压）：160/100mmhg 。
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诱发高血压的因素有哪些？
[遗传因素]
大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致， 30%～50%的高血压患者有遗传背景。

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[心理和环境因素]
长期的精神紧张、兴奋、焦虑、噪音或不良的视觉刺激等因素也会导致高血压的发生。
[年龄因素]
发病率随年龄增长而增加。 40岁以上人群的发病率较高。因此，年龄越大，我们就越需要保持健康。

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[生活方式因素]
不合理的饮食结构，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒和摄入过多的饱和脂肪酸，会导致血压升高。吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，是高血压的危险因素。
[其他疾病的影响]
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾实质损伤、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤和其他神经内分泌肿瘤。
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想要降低血压，在平时应该注意些什么？
1.注意作息结合
现代生活节奏很快，每个人都不例外。他们的生活和工作压力越来越大。然而，长期熬夜会导致精神状态不佳，内脏器官和组织排毒时间不足，从而加速身体虚弱，尤其是高血压患者，这可能会导致血压迅速上升。高血压患者要想将血压控制在合理范围内，必须劳逸结合，健康成年人每天应有7-8小时的充足睡眠，控制夫妻生活，避免疲劳和受伤。