这3个吃饭习惯容易得脑梗？医生：早改早长寿 _健康小知识

因为现在脑梗越来越年轻化了，所以现在无论是中老年人，还是年轻人更加注重脑梗如何预防，今天就来讲讲三个容易导致脑梗的吃饭习惯。

文章图片
虽然现在医学研究已经表明饭后坐一坐可以加快胃部的血液循环，导致消化食物的速度变快，但是饭后长时间坐着就容易导致脾胃消化功能减弱，小肠吸收能力降低，就会容易胃排空减慢，脂肪堆积在腹部，致使肥胖，最可怕的是血液的黏度升高。

文章图片
血液粘度的升高很容易形成血栓，堵塞血管而引起脑梗；而且体重增加的话说明你的血脂和血糖都会有所上升，容易高血压和高血糖，血管就会影响到血管的动脉硬化，最终使血管闭塞，引起脑梗死。
所以我们可以在饭后稍坐3-5分钟后，起来慢走几分钟，有利于胃部消化并预防脑梗。
尤其是老年人很喜欢通过喝茶达到养生的目的，但是饭后喝茶有很大的危害。
比如说饭后饮茶容易刺激胃酸的过多分泌，会加重肠胃负担，不能很好地消化吸收我们胃部的食物，不仅容易得胃病，还容易得脑梗。

文章图片
因为茶中茶酚酞会让我们摄入体内的蛋白质发生化学反应，形成一种“絮状沉淀” ，致使蛋白质不能很好地被我们的脾胃消化吸收，随着长时间的饭后饮茶习惯，这种’絮状沉淀’会逐渐堵塞我们的血管，导致脑梗的发生。
对于上班族来说，下班之后可能已将很晚了，会很疲惫。一般都是简单吃下晚饭，简单洗漱一下就会躺床上睡觉，和用完餐后时间间隔很短。

文章图片
这样的话，大量的血液会优先输送给胃部帮助脾胃消化食物，这样不仅容易引起胃内食物反流，还会导致脑部的血液不够，即氧气和能量不足，血液黏度升高，脑部的血流速度减慢，从而可能导致脑梗死。
可能这三个习惯你觉得没有什么，并不会对你的身体造成很大的影响，那你的想法就大错特错啦!
脑梗死是一种心脑血管疾病，一般由于三个原因导致的。
血压增高，血液就会加快在血管里的流动速度，对血管壁造成压力，容易导致使血管壁内皮细胞破损，细胞破损后，血液中的脂蛋白就可以轻易进入了血管内，聚集在一起，形成了一个动脉粥样硬化，这样的话血小板会被激活形成血栓，随着血栓的增加和随着血液的流动，就会堵住脑血管，造成闭塞状态就会造成脑梗死。

文章图片
【这3个吃饭习惯容易得脑梗？医生：早改早长寿】患有心脏病的人，他们的心脏会有房颤的症状，心房一颤动，就容易形成血栓，血栓再随着血液的流动到脑组织中，容易堵住脑血管，也就引起了脑梗。

文章图片
高血糖和高血脂也容易使血管破损，致使血管闭塞，引起脑梗死。

文章图片
脑梗死容易引发心肌梗死，甚至失去生命，所以我们一定要重视引起这个病发生的因素，尤其是这饭后三个习惯最易引发脑梗死，对于这三个不好的习惯我们要无则加勉，有则改之，预防脑梗死，就先从改掉这三个习惯做起！