晚上喝水长眼袋，晚上不喝水，可取吗？ _健康小知识

有这么的一个说法，就是晚上喝水会长黑眼圈，所以有部分朋友，晚饭后就开始不喝水了，如果喝了，就会用棉签沾点儿水在自己的嘴唇处，蛮让人心疼的，为了美付出不少，我们是否有想过，为什么喝水会长黑眼圈呢？这是真的吗？晚上不喝水的方法又是否可取呢？

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晚上喝水长黑眼圈？
第一：晚上喝水长黑眼圈，实际上这是没有事实证实过的一种情况，并没有证据说晚上喝水会长黑眼圈这一说。
第二：一般来说，黑眼圈是遗传的因素比较大，还有长期用眼过度，强光下作业会让黑眼圈的几率增加，因为我们过度用眼会导致眼睛部位的血液不循环，代谢慢了就容易有眼袋。
第三：我们如果晚上喝水，比较容易有眼部水肿，因为晚上如果喝水太多，我们会形成局部代谢缓慢，容易出现水肿，但是以为喝水出现黑眼圈并没有事实的证据说明会这样，还有晚上吃饭如果盐分过多，也容易发生眼睛水肿的情况。

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晚上能喝水吗？
第一：晚上合理的喝水是可以的，但是我们最好在睡觉之前的一个小时不要喝水了，如果非常渴，那可以来一两口，但是别喝太多，不然半夜上厕所会影响到睡眠的质量。
第二：晚上喝水确实不要喝太多，除了晚上会半夜想上厕所以外，晚上如果喝水太多，我们还会眼部水肿，怀孕期间还有可能会脚部水肿，所以我们在晚上喝水的时候不要疯狂喝。
第三：晚上不是不能喝水，但是如果喝太多会影响到我们的睡眠，还有我们眼部可能会发生水肿，我们晚上喝水的时候，一口一口慢慢喝，这样不仅能够解喝，也容易吸收，还能够有一定的补水作用，但是不要喝太多，这点我们需要注意的。

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眼睛水肿怎么办？
第一：我们要保证有充足的睡眠，水肿或者黑眼圈的情况有可能会有所改善，甚至消失，所以我们第一就是要保证自己的睡眠时间和睡眠质量。
第二：我们晚上减少喝水的量，并且睡觉前一个小时不喝水，最好睡前两个小时不喝水，因为睡前两小时前喝水，水分能够在睡觉之前被吸收，不容易造成我们有眼部水肿的情况。
第三：我们可以冷敷，或者热敷都可以，选择自己喜欢的方法来敷眼睛并且可以轻轻的按揉，能够有一定的缓解作用。
第四：眼霜，眼膜也能够起到一个比较好的作用，我们不妨一周用两三次眼膜，每天涂抹一点点眼霜。也能够改善这一症状。

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【晚上喝水长眼袋，晚上不喝水，可取吗？】晚上不喝水并不科学，但是如果我们太晚喝水，确实会影响到自己的睡眠质量以及眼部也可能会出现水肿，所以我们晚上喝水的时候，自己看着时间，看着适合自己的量小口的补充我们所需的水分就可以了。