本文转自:文汇网
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太重的物体不要搬
【@“团长”和志愿者们,搬物资防护技巧在此】首先 , 搬重物前先估计一下自己是否能搬动 。
据悉 , 为了保护搬运者的安全 , 单人不得搬抬重于25千克的物品 。 因此 , 如果物体太重、太大 , 应找他人帮忙 , 或借助工具来搬运 。
搬运的正确姿势
掌握重物搬运姿势 , 既能保护我们的腰背不受损伤 , 还可以省力哦!
一个人怎么搬:
①尽量靠近重物 , 减少需要向前弯腰的幅度;
②蹲下 , 腰部保持挺直 , 抓紧重物;
③两脚站稳 , 收紧腹肌 , 双腿用力 , 站起身;
④保持腰部挺直 , 不要扭动身体 。
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两个人怎么搬:
①两个人的身高要接近;
②两人动作应同步 , 同时用力抬起或放下;
③动作要领同单人搬运法 , 应屈膝后提起重物 。
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