二、打太极
王叔每周也会抽出5-6天 ， 一天30分钟以上时间打太极 ， 也有研究发现 ， 打太极可以使血压慢慢稳定 ， 但前提是要想王叔那样每天坚持 。
打太极的时候可以放空身体 ， 对于改善高血压患者的情绪和压力很有益 ， 因此 ， 高血压患者平时可以做做打太极运动 。
【医生|56岁大叔仅用半年时间，血压从158/98降至120/90，医生称赞：2事坚持的好】
小贴士：
高血压患者一定要养成低盐、低油、低糖的饮食习惯 ， 没事做做运动以及补充营养物质 ， 这些都是非常不错的降压方法 ， 适合长期坚持 。

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