“家蔬抵万金”，上海过后，建议9种物资多少都囤些，生活有保障 _健康小知识

前有网友母女，后有上海大爷，。
吉林再到上海，经验告诉我们，到了关键时刻，马斯洛需求的金字塔不复存在，，。有人戏称，特殊时期群众， “饿了吗、美团、河马生鲜”这些一个都请不到。

文章图片
，我总结网友和自己家里人的囤货经验，给大家列举一份“生活必备物资清单” ，希望能帮到大家。

文章图片
人就是由水组成的，一天不吃饭没事儿，一天不喝水可能会虚脱，水有多重要，即使不在这个时期，平常家中也要准备一些桶装水，以备不时之需，比如停电、停水，小区楼层较高的朋友都知道，一旦停电停水，不能乘坐电梯，想在这个时候搬一桶水上楼是非常困难和劳累的，尤其是中老年人，更不方便，所以建议平时就囤一些。

文章图片
【“家蔬抵万金”，上海过后，建议9种物资多少都囤些，生活有保障】家庭常备的小药箱，治感冒的、胃痛的、老年人肠胃不好消食的，还有本身需要吃药治疗的，都要提前准备，另外纱布、酒精、消毒棉签、创可贴、跌打损伤药、绷带等等常用外伤用品也要准备一些。
更重要的是咱们的口罩（可以分三种买， n95口罩、医用外科口罩、日常口罩，当然家里有宝宝的还应该买小孩子专用的口罩，因为）还有消毒液，接快递、出门时的必备，这些现在应该算必需品，所以买多也不会浪费。

文章图片
面粉、大米，这些都是家庭必备，谁家不囤两袋面粉、大米，然后就是咱们的五谷杂粮，建议囤红豆、豇豆、黑豆、玉米、小米、花生，家中有粮，咱心里不慌啊。

文章图片
要知道速食对于不会做饭的朋友真是太重要了，比如方便面、还有各种肉罐头（牛肉、鸡肉、午餐肉），挂面、酸辣粉、速食小火锅、火腿肠、榨菜、速冻饺子、速冻馄饨、速冻汤圆，平时上班族的常备，不想做饭了下速冻饺子，一定要买大品牌的，虽然大品牌也经常出问题，但是起码监管力度要比小品牌好一点，吃起来也更放心。

文章图片
比如咱们的，有些干货是在家就能制作的，比如这些东西保存方便，买不到新鲜蔬菜的时候，吃这些干货也是妥妥的有营养，平时可以多备一些，非常有用。

文章图片
如果说粮食谷物提供的是基本的“能量” ，那么蔬菜提供的就是“维生素和膳食纤维” ，这里推荐，因为叶子类的很难保存，可以买等等，当然还有，这些蔬菜价格便宜，营养丰富。

文章图片
这里介绍一下常温保存时间很长的水果，比如苹果、梨、香蕉、哈密瓜、菠萝、柑橘、杨桃、木瓜等等，人一天至少要吃3种水果，而且只吃主食不吃水果营养也不够全面，经常吃水果能够预防疾病，促进身体新陈代谢，而且这个时期吃点水果会让心情变好，囤货建议苹果多买一些，，苹果可是被称为，而且价格实惠。

文章图片
建议多囤一些猪肉、鸡、鸭、鱼、牛肉、羊肉，遇到特殊情况能够吃很长一段时间，这些肉买来可以分类，排骨、鸡胗、鸡翅、瘦肉、五花肉等等，把它们装进保鲜袋，冷冻到冰箱里，吃的时候再解冻就可以了。