5、吃太多盐
研究表明 ， 摄入过多的盐会导致头部供血不足 ， 从而影响黑色素的合成能力 ， 导致黑色素细胞无法顺利合成 ， 容易形成少白头 。
因此 ， 如果平时口味偏咸 ， 也有可能是产生白发的原因之一 。 如果想要避免白发的产生 ， 建议保持清淡的饮食习惯 ， 尽量减少过多的盐的摄入 。 此外 ， 还可以多摄入富含维生素B、C、E以及叶酸等有助于保持头发健康的营养素 ， 如绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果等 。 这样不仅可以减少白发的发生 ， 还能保持整体健康 。
【白发|什么原因引起白发生长？白发越来越多怎么办？】

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