糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，至今仍然没有彻底治愈的方法，患者只能够通过长期服用降糖药物或注射胰岛素来进行稳定治疗。在治疗的同时，患者还需要时刻注意饮食，减少高脂高糖高热量食物的摄入，否则会增加出现糖尿病并发症的风险。

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糖尿病不能吃肉吗？

由于生活水平的提高，各种肉类渐渐成为了餐桌上的常客，这也让糖尿病患者非常纠结，他们在平时到底能不能吃肉呢？#爱乐养生指南#
一般来说糖尿病患者是可以吃肉的，通过吃肉能够给身体提供优质蛋白。保证营养物质的全面摄入，而且每顿饭食用一定量的肉类，还可以帮助人体避免出现过早饥饿的情况。

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注意：2种肉易升糖， 3种肉易控糖，你知道几个

——2种肉易升糖
1、肥肉
肥肉中含有大量的动物脂肪，油脂含量较高，在血糖正常的情况下也不建议大量摄入肥肉，对于血糖高的人群来说，大量摄入肥肉会导致体内血脂升高，从而出现脂代谢紊乱，甚至诱发高甘油三酯血症，增加胰岛抵抗，出现明显的血糖升高。
所以，糖尿病患者即使血糖正常的情况下，不建议大量的摄入肥肉，建议适量的摄入优质蛋白，增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入，有利于血糖的控制。

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2、烤肉
肉类本身含有一定量的脂肪，经过烤制之后，其中所含的油脂和热量就会更高，而且烤肉在制作的过程当中会加入各种调味品，这些调味品对于糖尿病患者的病情都是极其不利的。
此外经常吃烤肉还会让血糖发生不稳，甚至诱发多种心脑血管疾病。如果糖尿病患者想要吃烤肉，一定要将烤肉卷成菜吃，这样不仅能够提高口感，还能降低摄取过多的脂肪和热量，延缓餐后血糖的上升。

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——3种肉易控糖
1、鸡肉
鸡肉在动物蛋白中是比较好的蛋白提供，鸡肉可以给人体提供能量，同时可以纠正高血糖患者的低蛋白血症状态，从而改善营养状态；
此外，由于脂肪含量较少，所以不会对高血糖患者造成严重的高脂血症和脂代谢紊乱。但是注意在进食蛋白质时，应控制数量，以免进食过多的鸡肉后造成胃肠道负担、消化不良，同时在进食鸡肉时，可以配合新鲜蔬菜，营养会更加均衡。

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2、鱼肉
根据日本调查显示，每天吃鱼170克的男性比每天只吃40克鱼的男性患糖尿病的风险低30% ，尤其是秋刀鱼，沙丁鱼等油脂丰富的鱼类。
吃鱼可以预防糖尿病，可能是由于鱼类中含有 EPA和DHA等不饱和脂肪酸，能够改善胰岛功能。鳕鱼也是非常不错的选择，其中含有丰富的钙，能够维持胰岛素正常分泌平衡血糖浓度。硒可以促进葡萄糖在体内的运转，可以降低血糖。

肥肉|糖尿病不能吃肉吗？注意：2种肉易升糖，3种肉易控糖，你知道几个

糖尿病不能吃肉吗？

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注意：2种肉易升糖， 3种肉易控糖，你知道几个