病都是“憋”出来的？男人为面子“憋精”，结果却被前列腺炎盯上 _健康小知识

本文转自：家庭医生名医在线
前列腺炎是一种发生几率特别高的男科疾病，会使男性出现尿频、尿急以及尿不尽等情况，严重时甚至会影响男性的局部功能和生育功能，经大量研究发现前列腺炎的发生与许多不良的生活习惯有关，因此想要降低前列腺的发生几率，首先要改正不良的生活习惯，比如憋精。

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憋精会导致前列腺炎吗？
憋精可能会导致前列腺炎的发生。如果经常憋精，则会使生殖系统和盆腔长时间处于充血的状态，使大脑皮质和脊髓长时间保持紧张的状态，促使精囊和前列腺不能够在短时间内排空，久而久之则会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，使患者出现各种不适症状，其中最为严重的则是血精。
前列腺炎的发生还与哪些不良的习惯有关呢？
1、长期抽烟喝酒
酒精具有扩张血管的作用，如果长期大量喝酒，则会使前列腺长期处于充血的状态当中，久而久之则会导致前列腺发炎，香烟当中含有焦油以及一氧化碳等有害物质，这些有害物质会通过血液流动对前列腺造成损伤，增加前列腺炎的发生几率，因此有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒。

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2、过度食用辛辣和刺激性的食物
辛辣和刺激性的食物，比如辣椒和生姜，并不会直接导致前列腺炎的发生，但是却会对前列腺和尿道产生刺激，使血管处于扩张的状态，使前列腺经常出现充血和水肿的症状，久而久之则会使前列腺抵抗疾病的能力变得越来越低，最终则有可能会导致炎症的发生。
3、长期便秘
便秘会导致肠道内堆积大量的毒素，从而使前列腺的负担加重，同时也会导致前列腺处于充血的状态，另外在用力排便的过程中还会使腹部的压力增加，促使前列腺排尿的时候受到阻碍，最终则有可能会导致前列腺炎的发生，因此经常便秘的男性，要多吃一些富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜。

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4、长期久坐
久坐是导致前列腺发生的主要因素之一，如果长时间保持坐姿，则会使盆腔以及会阴部的静脉回流受到影响，使前列腺处于充血的状态，也会导致有毒物质滞留在前列腺中的时间变得更长，久而久之则会导致前列腺炎的发生。
5、频繁的夫妻生活
频繁的夫妻生活，同样会对前列腺造成不良的影响，会使前列腺长期处于充血的状态，最终则会引发前列腺炎。另外在夫妻生活方面过度节制也会导致前列腺充血，最终导致前列腺炎的发生，因此夫妻生活要有规律。
【病都是“憋”出来的？男人为面子“憋精”，结果却被前列腺炎盯上】男性朋友想要降低前列腺炎的发生几率，各方面都要特别注意，首先在夫妻生活方面要有规律，既不能够频繁进行，也不能够长期节制，同时也不能够憋精，另外有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒，在饮食方面要尽量清淡一些，如果经常出现便秘的情况，则要多吃一些富含纤维素的食物，另外每坐40分钟就要起来活动10分钟。