习惯|帮助青少年养成终身运动习惯 Keep努力让运动变有趣运动|健身|终身|课程|力量|体育

4月18日，国家体育总局青少年体育司刊文《培养终身运动者夯实更高水平全民健身公共服务体系基础》，文章指出，构建网络型青少年体育组织体系是培养终身运动者的载体。青少年作为全民健身的基础人群，是夯实体育强国、健康中国和教育强国建设的基石。国内最大的线上运动健身平台Keep数据显示， 2021年，平台的月活跃用户数平均为3440万，其中约74%的用户年龄在30岁及以下。为了帮助青少年养成运动习惯， Keep一直致力于助力开发青少年运动兴趣，培养青少年成为终身运动者。
如何让运动变有趣，是一门学问
兴趣是最好的老师，首先要让青少年们爱上运动，充分感受到运动乐趣，逐渐养成体育锻炼习惯，接下来才能谈及增强体质、健全人格、锤炼意志。
而如何让运动变有趣，其实是一门学问，不但要靠内容创新多样玩法，还要和年轻人建立更多情感链接，理解和参与到年轻人的潮流文化中。
今年3月，虚拟偶像团队A-SOUL成为“Keep会员活力星推官”,并计划在Keep上线12节专属定制燃脂训练课程，在这场健身与虚拟偶像群体的双向奔赴中， Keep用青少年喜闻乐见的形式抓住了年轻用户。

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《意见》鼓励进一步扶持社会力量参与青少年体育公共服务，发挥社会力量灵活、便捷、多元的服务机制，使社会力量与体校、学校有机合作，壮大青少年体育组织服务体系。
Keep针对学生群体的运动能力和运动积极性上进行创新，通过在课程环节上引入如“金字塔”挑战、搏击训练等挑战性更强的趣味互动，让让整体的训练更加生动、更容易坚持。
近年来， Keep一直坚持举办各种线上挑战活动，并且和多个超人气IP进行了合作，从蜡笔小新到名侦探柯南，从小王子到大耳狗，从星座到库洛米， Keep以深受青少年喜爱的IP定制奖牌，鼓励更多年轻人参与到运动挑战当中。这一系列活动，在小红书、B站等年轻人聚集的圈子引发了热议，吸引了很多年轻人的参与，真正让Z世代感受到健身运动的乐趣。
帮助青少年随时随地动起来
《意见》指出，结合青少年人群生长发育和体育参与等特点，破解青少年校内校外、日常和假期参加体育活动的壁垒，为不断提升青少年体育知识、运动能力和专业技能等身体素养奠定基础。
Keep结合青少年人群生长发育情况，和体育参与特点，特意研发了许多有针对性的青少年课程，例如《宿舍就能练》，《初、高中生长高课》、《学生党改善含胸驼背》等等。
在场地方面， Keep考虑到学生群体暑假期间以居家环境为主，同时受疫情反复的影响会尽量规避人群聚集的公共空间，因此在课程设计上会优先考虑编排对空间要求较小的动作，同时尽量减少专业化的大型健身器械使用，让年轻人们宅在家里也能轻松锻炼。

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针对学生群体在暑期旺盛的运动需求， Keep课程团队研发了学生专属·暑假减脂计划、学生专属·暑假增肌计划、安小雨·学生暑期瘦身计划等。这些为青少年人群提供定制化、周期性的健身服务深受欢迎，以跳绳课为例，上线以来跟练青少年人数已经突破100万。
2021年暑假， Keep还举办了“互联护苗”运动成长季——健康守护暑期线上挑战赛，守护学生身体健康，助力孩子们快乐成长。