黑三角|每天只要5分钟，暨大穗华口腔教你预防牙龈萎缩，速Get！防控|牙齿|防护能力|口腔|防疫

牙龈萎缩是牙周病的症状之一
造成牙根暴露，久而久之牙齿终将脱落
但是怎么知道自己是否牙龈萎缩?
照照镜子，仔细查看牙齿缝隙
当你发现自己的牙齿根部之间出现了“黑三角”
那就是牙龈萎缩的症状了
怎么避免牙龈萎缩和黑三角呢?

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每天5分钟，做这2招动作
就能促进局部血液循环，提升牙龈的防护能力
预防牙周病和牙龈萎缩妥妥的~
1揩齿
揩齿也就是牙龈按摩，可使上皮增厚、角化增强，有利于提高组织代谢，疏通牙龈气血，提高牙周组织的抵抗力，有效预防牙龈炎。

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①口外按摩：手指隔着肌肤对牙龈位置做局部旋转按摩;

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②口内按摩：使用手指或橡胶按摩器等工具按摩牙龈，从牙根尖的牙龈表面，向牙龈边缘按摩，每个区域垂直方向按摩2-3分钟，水平方向按摩2-3分钟，舌侧和唇侧都要按摩到。
按摩前注意清洁双手和工具，按摩后也要记得漱口。

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2叩齿
叩齿即叩击牙齿，其产生的生理性刺激，可以巩固牙齿和牙周组织，提高牙周组织的血液循环和抗病能力，增强牙齿的自洁作用，使牙齿变得坚硬稳固，可防止牙龈出血和牙龈萎缩。
每天早晨刷牙后，先上下叩击磨牙30-50次，再叩击门牙30-50次，力量不可太强，牙周患者尽量采用轻叩。
另外，食用粗糙的纤维食物时，牙龈组织也会因咀嚼力而受到一定的按摩。

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当前，广州市正处于疫情防控的关键期
市民朋友要做好疫情防控工作
非必要不外出，保护好自己的身心健康
在此期间有任何口腔问题
都可以留言咨询
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全面开展疫情防控及消杀工作
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