无论男女, 睡觉时出现3种现象, 甲状腺或已“破烂不堪”, 趁早就医 _健康小知识

甲状腺是众多癌症中非常“善良”的一种。
这主要是因为甲状腺癌对身体的伤害较小，且病情发展的速度很慢，预后也很好，若能早发现早治疗， 20年存活率高达90%以上。
但是，正因为如此，人们对甲状腺癌的重视程度并不高，导致甲状腺癌的发生几率一直在逐年增长。

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无论男女，睡觉时出现3种现象，甲状腺或已“破烂不堪” ，趁早就医
1、呼吸不畅
若是甲状腺结节体积比较小，一般不会出现这一表现，而结节不断恶变，持续增长，就会使周围的组织受到压迫。
比如压迫呼吸道，会导致呼吸道变得狭窄，患者在睡觉的时候，就会有断断续续地呼吸困难。
若本身并没有呼吸道疾病，近期频繁出现这一表现，要及时检查一下甲状腺。

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2、失眠
甲状腺癌患者，也可能会出现失眠的表现。
甲状腺的健康一旦出现问题，会导致甲状腺分泌的激素失衡，进而对大脑内的神经组织造成刺激，使中枢神经变得异常兴奋。
患者晚上睡觉的时候，一直处于兴奋或者比较焦虑的状态，就会难以入睡，频繁的失眠。

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3、反复发烧
甲状腺癌患者，可能会出现反复发烧的症状，尤其是晚上睡觉的时候，机体处于平稳静止状态，这种表现会发生得更频繁。
因为肿瘤的生长会使免疫系统受到刺激，使体温调节中枢异常，升高体温。
此外，若癌细胞发生的速度快，会使周围的细胞坏死，这个时候，会出现炎症，也会导致体温升高。

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甲状腺不好的人，不想甲癌“缠身” ，控制3种食物的摄入
1、刺激性食物
比较具有代表性的就是浓茶、酒精、咖啡、辣椒等。
这些比较有刺激性的食物，会使甲状腺组织受到直接的刺激，也会刺激内分泌系统，使其紊乱，最终扰乱甲状腺功能的正常运转，使病情恶化。

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2、碘
甲状腺激素的合成离不开碘元素的参与。
但若是平时饮食中摄入的碘元素过多，甲状腺会分泌出过量的甲状腺激素，久而久之，会使免疫系统异常，引发桥本甲状腺炎。
若是平时饮食中摄入的碘元素太少，又会导致甲状腺分泌的激素不足，又会刺激甲状腺结节的生长。
建议身体健康的成年人，每天碘元素的摄入量为150微克，若为哺乳期或者妊娠期的女性，每天可以摄入200微克的碘。

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3、生的十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜，不建议甲状腺结节患者多吃，尤其是生食。
因为这些蔬菜中，含有的芥子油柑会和细胞之外的葡萄糖硫苷酶结合在一起，生成一种性质特殊的物质异硫氰酸盐。
这种物质会影响碘元素被甲状腺吸收，从而扰乱甲状腺激素的正常合成，易引起甲状腺肿。

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呵护甲状腺的健康，建议平时多做2事
1、食补营养

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2、调整情绪
呵护甲状腺的健康，学会调整自己的情绪尤为重要。