运动|“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？告诉你答案心脏

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性生活前，你会洗澡吗？
有人表示，洗，不洗感觉脏脏的，不卫生；有人表示，看情况，干柴烈火的时候，谁还顾得上；有人也表示，不洗，反正都要做了，做完后不一样要洗。
小艾告诉大家， “啪啪啪”前后洗澡，还真的马虎不得。
一、性生活前后，都要洗澡吗？
1、事前：男女都要洗
对于男同胞而言，肛门周围汗腺比较发达，且皮肤褶皱处容易藏污纳垢，是男性的卫生死角区。如果房事前不清洗，可能会把大量细菌污垢等带入到女性阴道内，增加阴道炎发生的风险，反过来同样会刺激男性包皮，引发炎症。
对于女同胞来说而言，认真清洁外阴，可以防止私部皮肤褶皱处藏污纳垢，另外女性尿道口离肛门非常近，容易感染大肠杆菌等致病菌，引发尿路感染，因此也要重点清洁。

?2、事后：不能马上洗

性生活后的清洁对于两性生殖健康来说也非常有必要，性生活时，男性精液和女性阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其附着女性会阴处和男性阴囊部位，会给细菌繁殖提供有利环境。
但是性生活后，是不能马上洗的。夫妻生活相当于中等的有氧运动，身体的心跳加速、血管扩张，一般不建议马上洗澡，
如果水温偏冷，冷水会对心脏血管造成刺激，对心脏病患者来说，可能会导致病发，甚至猝死。别以为热水澡就很安全，在热水刺激下，全身皮肤血管扩张，心脏、大脑的供血量减少，可能引起心慌、耳鸣、恶心等情况。情况严重的话，还可能会造成血压大幅度下降，引发晕厥、休克。
复旦大学附属妇产科医院邹世恩建议，性生活后，汗液与体液混合，确实容易造成感染，但也无需立刻冲洗，此时全身是汗，洗澡反而会加重不适。建议伴侣可以相互聊聊贴心话，休息大概10分钟左右，等平复下来，再好好冲洗，洗澡时，只要清洗外阴，把褶皱之间的污垢弄干净就可。

?不止是夫妻生活中的清洁要到位，任何时候洗澡都要有讲究，一些不良的洗澡方式，还可能会有致命风险。
二、人洗三澡，可能命比纸薄
1、长时间泡澡
我们的皮肤表面会有一层油脂对皮肤进行保护，若泡澡时间太长，油脂被洗掉，就会导致干燥、瘙痒等症状。尤其是本身患有心血管疾病的人群，长时间泡澡，容易导致心脏缺血、缺氧，导致血栓形成，甚至诱发心梗、脑缺血。
【运动|“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？告诉你答案】2、冷水直接浇身上
夏天闷热回家洗个冷水澡降温，但这种做法，会导致血管受冷收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，容易引起心肌梗塞或猝死。
3、运动后洗澡
人体血液四处游走，在运动时，流向肌肉的血液增多，心率增加，会有心跳加快、气促的感觉。当停止运动，血液流动和心率减缓，但还没有完全回归心脏正常节律，这个时候立即去洗澡，会引起血压下降，所剩血液不足供应重要器官，可能会导致头晕眼花，甚至休克晕倒。

?三、什么时候洗澡比较好？
不同时间洗澡，收获的好处不一样，每个人可以根据自己的习惯灵活选择。