运动|“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？告诉你答案( 二 ) 心脏

早上洗澡的优势：
对于油性皮肤的人来说，油脂会在夜间堆积，尤其是夜间容易出汗的人，早上洗澡则可以很好清洁毛孔，帮助散热；对于工作忙碌，压力大的人群，早上洗澡也可以帮助提神醒脑，让人精神饱满。
晚上洗澡的优势：
对于湿疹患者和干性皮肤，皮肤神经在夜间较为镇静，比较适宜洗澡；若白天从事户外工作，或有化妆习惯，夜间清洁就非常重要，可以利用流水更好清除残留汗液和化妆品等；对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡也可以帮助去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。

?多久洗一次澡，比较好？
若只是普通通勤，周围环境比较干净，冬天一般一周洗两次或三次即可，夏天容易出汗，可以一天一次短时间淋浴，对于老人和婴幼儿，皮肤比较敏感，则淋浴时间和次数可相应减少。
没想到淋个浴都这么多学问吧？希望这篇文章可以帮到更多人，掌握洗澡的正确解锁方式。
参考资料：
[1
《房事之后“一根烟” ，可能会给你带来这些问题》.宿迁第二医院.2023-03-31
[2
《这些洗澡方法会让人生病甚至要命！尤其是夏天！》.人民网科普.2022-08-14
[3
《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究，原来以前都洗错了…》.新华网.2019-06-26
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