（三）对于在饮食方面引起的失眠患者 。 当然是要让他在吃东西方面要有控制 ， 比如可以少吃一点 ， 特别是油腻的 ， 和肉食类 ， 都尽量要少吃 ， 同时可以家中多备一些消食的山楂片 。 胃中的积食消除了 ， 睡眠自然也就好了 。
（四）心脾两虚 ， 这是一个虚证 ， 和上面由于积食所引起的失眠 ， 完全相反 ， 所以 ， 心脾两虚引起的失眠要补 。 中药方剂里面的归脾丸 ， 就是一个不错的中成药 。
另外平时保持心情愉悦 ， 进行适当的运动都是有助于睡眠的 ， 愿你早日走出失眠 。
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