体质是分为多种类型的 , 我们平常吃喝或者是养生保健 , 都是需要根据自己的体质 , 做出相对应的解决办法的 。那么如何区分阴虚和阳虚呢?下面就教大家阴虚和阳虚最简单辨别 。
阴虚和阳虚最简单辨别
1.看舌头
舌头也是一个反应身体阴虚还是阳虚的一个重要判断地方 。阳虚者的舌头表现是比较的红的 , 仔细看的时候我们会发现阴虚者的舌头偏向于清瘦 , 同时舌头上面的舌苔是偏少的;阳虚者就是那种舌头看上去比较的细嫩的那种 , 同时舌头偏向于圆润多肉的感觉 。
2.观察精神状态
阴虚的患者容易出现心烦意乱的情况 。阳虚的患者 , 害怕寒冷 , 四肢也会出现冰冷 , 而且容易疲惫 , 并且心慌气短 。
3.看面色
阴虚和阳虚的人在面色上是有一定的不同的 , 通常咱们在日常生活中会看到一些面红耳赤的人 , 这部分人身体比较的燥热 , 手心也是很热的这一种 , 这种人通常就是典型的阴虚 , 阴不盛而阳盛就是阴虚者的表现 。反之我们会见到一些面色发白的人 , 手脚冰凉的人 , 这些人就是阳虚之人 。
4.看睡眠
睡眠质量也是可以反映出一个人是阴虚还是阳虚的 , 作为阴虚者这一部人人睡觉是一种睡不着 , 多梦的状态;而对于阴虚者来讲则是很容易犯困 , 睡不醒 。
【阴虚和阳虚最简单辨别 怎么判断阴虚还是阳虚】
5.看病痛
病痛也是一个很重要的区分点 , 这一点倒是知道的人比较多 , 但也是最容易混淆的一个地方了 。有人认为哪些腰酸背痛之人就属于阴虚的这一范畴 , 而像一些脚部关节疼痛就是阳虚 , 这种理解是错误的 。正确是是阴虚的人腰腿的疼痛属于一种酸软;而阳虚的人腰腿的疼痛属于那种冷痛 , 就痛苦程度来讲阳虚者比阴虚者更加要难受一些的 。
以上就是为大家讲解的阴虚和阳虚最简单辨别 , 知道自己是什么样的体质 , 那么对于调理自己的体质就更加的有策略一些 。当然弄不懂的朋友也没关系 , 去请教一些中医之人就会知道的 。
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