这四种不打农药的纯天然蔬菜，营养价值非常高 _健康小知识

大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，而且还会时不时的来一些狂风暴雨，但是这样的天气一点不影响这个季节的瓜果蔬菜大批量的上市，尤其是我们今天跟大家分享到的这四种纯天然的蔬菜，小编是建议大家要多吃的。

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因为这四种纯天然的蔬菜，不仅比较新鲜，营养价值比较高，同时也是一种从来不会打农药的纯天然蔬菜，所以相比于市面上那些打农药的瓜果蔬菜的话，这四种蔬菜会更加有营养价值的一些，我们吃了之后才会更加健康放心一些，同时，这四种天然纯天然的蔬菜，价格也非常的平民化，可谓是物美价廉。

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感兴趣的朋友们或者是还不知道的朋友们，赶紧跟着小编一起来看一看这四种不打农药的纯天然蔬菜究竟是什么吧！这个季节千万不要错过吃它们了！

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第一个，土豆。
说到土豆，大家应该是非常常见的，因为土豆，它一年四季都有，但是很多人可能不知道，其实土豆它是在当下这个季节最为新鲜的，而且是大批量入市的，土豆它的营养价值有很高，富含大量的淀粉，还含有我们人体所需的钙锌铁控制和多种氨基酸以及维生素和微量元素。这些营养元素对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，同时还能够解决我们的食欲不佳的问题，因为土豆它本身的质感与做法是非常多的，口感价值非常高。

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第二个，茼蒿。
这个茼蒿大家可能去火锅店里面，或者是自助餐店里面见到的茼蒿应该是非常多的，平时我们去市面上的时候，应该很少有人去买茼蒿吃吧！因为茼蒿，它本身的味道比较特殊，喜欢吃的人群应该是占少数的。茼蒿它本身就富含大量的维生素、胡萝卜素以及钾元素和多种氨基酸，经常吃的话有明目醒神、清热解毒的效果，所以在当下这个季节，大家也可以多吃一些，而且它也是一种从来不打农药的食材。

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第三个，香菜。
其实香菜也是一年四季可以吃的食材，因为它不仅可以直接放在火锅里面烫着吃，也可以直接做成调料汁，或者用来做面条或者是饺子以及其他的面食类的食材，香菜它的味道比较特殊，所以也是吸引了大批的食客，而且它本身的营养价值也高，除了富含大量氨基酸以外，还含有大量的植物纤维以及胡萝卜素和钾元素以及晒元素，这两个营养元素都可以帮助我们清热解毒，而且还能够帮助我们提高食欲，所以营养价值非常高的。

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【这四种不打农药的纯天然蔬菜，营养价值非常高】第四种，大蒜。
说到大蒜，大家可能对于大蒜的看法仅存于它是一种调料品，我们平时做菜的时候可能会运用到大量的大蒜，不管是炒青菜还是做荤菜的时候，都会用到大蒜来调料，起到去除腥味儿或者增香的效果，但是大蒜它不仅可以当作一种调料品，同时还能够直接做成腊八蒜和糖醋蒜，口感也是非常不错的。经常会被人们用来当作下酒的一个好食材，而且没有任何的人工农药添加，所以呢，大家是可以放心的多购买一些。