女人不想老得快，记得多吃3种食物，营养丰富不长肉，早吃早受益 _健康小知识

我们夸赞女性时往往会用到“冻龄女神、逆生长”这样的词。可以看出当代审美标准还是希望女性看起来更年轻。每个人都希望自己青春永驻，可随着年龄增长，身体的各项机能必定走下披路。

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通过平时的护肤保养，只能起到延时作用少不饮食内调。女人不想老得快，记得多吃这3种食物，不仅营养丰富，还能让你比同龄人更显年轻。
1、莲藕
莲藕是常见的根茎类蔬菜，其中富含大量膳食纤维，能帮助身体快速排出体内有害物质。没有护肤品的时代，女性通常会吃莲藕，让皮肤更加细腻光滑。老话说“女子不可三日无藕” ，可见莲藕对女性身体滋养的重要。

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现代物资丰富，人们吃莲藕的方式多种多样。其实最好吸收的还是藕粉，这款奇亚籽坚果藕粉羹原料丰富，藕粉中加入大量的奇亚籽和种类丰富的坚果，提升藕粉的营养价值。
奇亚籽是进行身材管理非常好的食物，饱腹低卡，营养全面。加入大颗粒的坚果和果干，补充身体所需多种营养。

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早上不想做饭，冲泡一碗藕粉羹， 3分钟就能拥有一份营养早餐。藕粉晶莹剔透，嵌着彩色的果干和坚果，喝起来顺滑细腻，坚果酥脆醇香，酸酸甜甜的果干开胃解腻，开启元气满满的一天。

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2、黑芝麻
现在的女性都很注重内在调养，说起黑芝麻应该都不陌生。尤其是现在工作压力大，大家的发际线随时都有“离家出走”的危险，多吃黑芝麻能够润发。
其实黑芝麻中其它营养物质也很丰富，女性经常吃不仅能让皮肤更加有光泽，还可维持年轻的状态。

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吃黑芝麻最方便的方式就是黑芝麻丸，它采用的是经典“三黑”食材，黑豆、黑米和黑芝麻。提升黑芝麻本身的口感，营养也更全面。
采用九蒸九晒的方式制作，不仅是对古法手艺的传承，也更利于人体的吸收，不浪费每颗食材的营养。关键是这样会减轻黑芝麻丸的油腻感，多吃几颗也不会腻口。

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每颗黑芝麻丸都是锡纸独立包装， 10克左右的小丸子，刚好一口一个。吃起来软糯香甜，平时可在包里放几颗，随时随地想吃就吃，解馋又营养，吃出健康和美丽。

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3、红枣
老话有“每天三颗枣，青春不显老” ，可见女性想要老得慢，红枣一定不能少。红枣在生活中很常见，煮粥、熬药、做菜都少不红枣的身影。
红枣本身营养价值就很高，俗话说“以色补色” ，女性经常吃不仅滋养身体，皮肤也能越来越红润。红枣就像食物中的基底，它和其它食材放在一起能够更好的激发食材中的营养，所以才这么百搭。

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因此，想要充分吸收红枣中的营养，不妨和其它食物一起吃，比如由红枣、红豆、玫瑰、枸杞和花生制成的七度方益颜糕。这些食材单拎出一样，都对身体的滋补非常有益，相互结合，营养更加全面。

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全部食材经过黄金配比、低温烘焙后精细研磨成粉。外层裹上粉色的火龙果粉末，做成方块状的小糕点。粉嘟嘟的颜色，激起满满的少女心。