医学权威杂志《柳叶刀》子刊《EClinicalMedicine》曾刊登澳大利亚南澳大学研究人员主导的一项研究 ， 该研究容纳了英国生物样本库39-73岁的33.7个体从2006-2010年间收集的各项数据 ， 参与者中有53%的女性 ， 47%的男性 ， 数据涉及体重、身高、血压、疾病史、吸烟史、基因检测等各个方面 。
通过对吸烟者和不吸烟者各项数据的对比分析发现 ， 排除年龄、体重和体质指数等因素后 ， 结果发现 ， 吸烟会导致人体和呼吸、内分泌、循环、泌尿、精神障碍、传染病、感觉器官和肿瘤等等有关的28类疾病风险增加4-33% 。
研究数据指出 ， 每天一支烟会导致9-33%的呼吸系统疾病风险、5-23%的循环系统疾病风险、4-14%的精神障碍风险、5-21%的肿瘤风险等等 ， 此外 ， 还可能会增加10%的败血症风险、20%低脂、低钠血症风险、8%的急性肾衰竭和10%的视网膜疾病 。
根据研究数据预估：当每天吸烟10根时 ， 肺气肿风险剧增17倍 ， 动脉粥样硬化风险8倍 ， 呼吸系统风险6.5倍 。 种种数据都证明 ， 吸烟会使全身健康受到损害 ， 戒烟之举势在必行！

?三、烟民警惕5个症状 ， 再不戒烟就晚了
吸烟对人体的危害是长期积累的结果 ， 在重病来袭之前 ， 身体会给出暗示 ， 这些信号无疑是健康发出的提醒 ， 千万别忽视了！
1、刺激性干咳
刺激性干咳是肺部病变中支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张和肺癌等疾病的标志 ， 一旦出现很可能和它们有关 。 一般来说 ， 肺部受损就会引发咳嗽和胸闷 ， 出现症状要立即就医 ， 通过胸部CT查明原因 。
2、呼吸困难
长期吸烟后呼吸困难 ， 如果无法查明原因 ， 可能是吸烟使得大量毒素积累在肺部 ， 导致肺功能下降 ， 肺脏受损 ， 当人体活动耐量下降 ， 就会呼吸困难 。
3、胸痛
每天一根烟会增加22%的气胸、积脓症风险 ， 而且吸烟也会增加动脉粥样硬化的风险 ， 成为脑梗、心梗、冠心病的罪魁祸首 ， 这些疾病都可能引发胸痛 。
4、血栓
长期吸烟会影响血液循环 ， 增加血脂、血糖和血压等三高风险 ， 而病情进一步发展严重时就会诱发血栓 。
5、失眠多梦
烟草也会对人体的大脑神经系统产生刺激和损害 ， 长此以往就会降低睡眠质量 ， 导致失眠多梦 ， 严重的会影响到情绪和精神 ， 使患者脾性大变 。

?·戒烟 ， 若无法靠自己 ， 可以适当寻求戒烟门诊的帮助
长期吸烟的烟民会从心理和身体上对烟草形成依赖 ， 因此大部分烟民很难通过自己的努力和意志达到戒烟的目的 ， 即便偶尔成功 ， 事后复吸的概率也非常高 ， 想要成功戒烟 ， 可以寻求医院戒烟门诊的帮助 。
《中国临床戒烟指南》中就对戒烟一事做出了规范性的指导 ， 想要戒烟的人可以在正规医院 ， 戒烟门诊专业医生的指导下 ， 安全戒烟 。
人人都知道“吸烟有害健康” ， 就连烟盒也将这句话印在最显眼的地方 ， 可是由于香烟在人们生活中的根深蒂固 ， 很多人仍然无法走出香烟的阴影 ， 对戒烟也没有建立正确的认识 。 随着健康意识的提升 ， 或许人们应该重新认识吸烟危害 ， 也要建立起戒烟和疾病同等的意识 ， 要学会借助戒烟门诊的帮助 ， 科学、安全、有效地“将戒烟进行到底”！
参考资料：
[1
《冷清的戒烟门诊：多数烟民从未听说》.健康时报.2021-05-31
[2
《Nature子刊：为什么大多数吸烟的人不会得肺癌？》.生物世界.2022-04-13
【戒烟|每天1支烟，28种疾病风险增加！烟民若有5种不适，真的该戒烟了】