武汉援沪护士方舱日记：健身教练带大家做运动，小伙头发长到扎辫子，有人转阴后不愿离开想做志愿者( 二 ) _健康小知识

5点半闹钟响，我就起床了。我们一般会提前一个小时到医院，保证前一个班的同事能准时下班。
上午10点左右，我看到那位健身教练在玩手机，感觉有些无聊，我就问他有没有时间，我们想组织患者锻炼一下，做做拉伸、体操这类强度不大的运动，让那些有冠心病、高血压的患者都可以参与的。他答应了，让我给他20分钟准备一下，他选好了曲子，自己试着做了一下。
本来我们不希望人员聚集，只想小规模运动一下，开始就五六人一起运动，慢慢的人越来越多，最后有近三十人跟着一起做。大家还是保持着安全距离，并且就在过道的通风口，离得远的患者看不见教练，就跟着前面的人一起做。
我们的同事想要活跃气氛，也跟着他一起做，跳完健康操之后，连防护服都汗湿了，为了避免感染，还出去换了一套衣服。
在方舱医院，我们穿三层衣服。贴身一件洗手衣，这是一套全棉的衣服，类似于睡衣T恤。外面套一件隔离服，就像是罩衣，最外层是防护服。
来方舱的这几天，除了第一天夜班，我每次下班都是全身湿透。穿防护服时就开始出汗，一忙起来，汗就越来越多，能感觉到胸口有汗珠在往下滚。三层衣服都湿了，防护服上凝着水珠，它有点像塑料袋的材质，湿了就很容易贴在身上。脚也是不透气的，我穿着自己的运动鞋，外面穿有靴套，感觉就像下雨天走在水里。
下午2点出舱，等大巴的时候，我站在太阳下大约半小时，把自己全身晒干。回到酒店，我一口气喝了整整一瓶矿泉水，实在是太渴了。上班的6个小时里，穿着防护服喝水、上厕所都很麻烦，进舱之前我也会尽量少喝水，出了舱，在大巴上我也不敢马上喝水，只有到了酒店才能彻底放心。

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4月10日
前一天下班的时候，有患者找到我说，他们自发建了一个志愿者群，里面已有八十多人。他把我拉进去，以后有需要帮忙的时候，在群里说一声就行。
今天我是白班。傍晚给患者发晚餐，我们4个人要发四百多人的盒饭，感觉有些吃力。
方舱医院里10个病床为一排，左右两排相对，患者脚对脚睡。病床就像卡座一样，之间有隔板。我们发盒饭时两两一组，分别从区域两端往中间发。有的患者床头柜比较乱，我们还得简单整理一下，再把盒饭放上去。
餐盒是装在纸箱里，放到推车上有一定高度，像我这样个子不太高的护士，还得踮着脚从里面拿饭。
我给一个志愿者发了信息，问他能不能过来帮帮忙，没想到一下子来了10个人。
有个志愿者是上海人，他看到我们挨个把盒饭送到病床前效率太低，说“你们这样工作不行，太辛苦了” ，就喊了一嗓子：“你们都起来领餐，不要躺在床上玩手机了，走动一下。 ”
其他患者也不会生气，陆陆续续都动了起来，领完就走，队都没排起来，我们只需要站在原地发一下筷子。平时得花一个小时才能发完餐，这一天半小时就发完了。
4月11日
接下来我要连上两天夜班。以前在医院会觉得上夜班需要熬夜，比较辛苦，但在方舱，夜班比白班轻松。
方舱医院人太多了，一个舱就一千多人，每个人都有不同的需求，还会有很多人来找你，问他什么时候出舱，或是其他问题。等患者都睡了，我们要做的就是巡房，洗漱区、活动区也都会看看，以免有人不舒服。