如何理解瑜伽练习中的放松？

进到mysore教室练习差不多一个月时，每次Shine老师辅助他做完双角式C之后，花花的肩胛骨总会不舒服，便询问老师今后是否可以不辅助他。
可是，老师似乎没太在意这个问询，一如既往地辅助他做这个体式。花花心里有点不解，但也不好说什么。
【如何理解瑜伽练习中的放松？】日子一天天过去，有一天，花花发现肩胛骨不疼了，扪心自问，他也不知道发生了什么。
“看来，老师还是有两把刷子的！”他的内心嘀咕道。

结缘与众不同的阿汤
花花从2019年开始接触瑜伽，直到这两年，才开始他的熬汤之旅。
最初接触阿汤时，他坦言对阿汤存有一些偏见，比如他在健身房跟随老师练习瑜伽时，都会放音乐。于是，没有音乐的阿汤，让他感觉怪怪的。
平时上其他瑜伽课，基本都是全部做完右侧的体式，再做左侧。阿汤不同，每个体式都是先做右侧，再做左侧，他也有点不太适应。
后来，他接触某位知名阿汤前辈的网课，试图跟着口令课进行练习。他发现怎么这个序列的练习如此艰辛，很多体式都进不去，比如单腿站立腿上提式，半莲花前屈式等。
可是兜兜转转，花花还是选择继续练习阿汤。从南京搬到杭州之后，他也在寻找适合自己的mysore教室。
一开始拜访的mysore教室，让他内心有些小忐忑。首先，代课老师是个外国人，不会讲中文，他担心沟通不顺畅。第二，教室里有几张普拉提床，这似乎破坏了他印象中阿汤传统教室的氛围。
机缘巧合，他来到了Isvara Yoga ，并开始在此踏实地熬汤。

Shine老师的风格
根据他的观察， Shine老师主打的教学理念叫“放松” 。花花会把放松理解为松懈，即什么都不做，后来才发现放松并不等同于松懈。
当Shine老师辅助他做双角式C时，会不断提醒他放松。最初，他会感受到肩膀疼，并回复老师自己已经放松了，但其实放松的程度应该不够。
直到有一天，做双角式C时，他的双手竟然被按到了地上，而他不知道这个过程是如何实现的。
再次反思这个神奇的事情，花花觉得只是自己的身体理解了放松，但头脑却理解不了。
如今再看放松，花花发现，也许可以从多个角度理解放松。比如，老师口中的放松，其实代表着练习者什么都不想，不去想体式的细节，不去想身体哪里会疼，只是呼吸，在老师的引领下，可能就做到体式了。
此外，在花花眼中，放松可能是一种信任，当他完全臣服于老师时，会卸下内心的抗拒和防御，体式也就水到渠成般做到了。
这日复一日的熬汤，看似是在练习身体，其实不然，练习者的内心亦会发生微妙的变化。
随着在教室练习时间越来越多，花花发现此前因为肩胛骨疼跟老师有点意见分歧这件事情，他有了其他想法，似乎不能理解自己当时对于老师的不满。
或许，通过练习，他放下了一些东西，那些他平时抓得很紧的东西。
“我感觉自己的内在会生出一些果实，那些果子不是我摘的，而是我骨子里长出的果实。 ”花花慢慢陈述着这种放下的感觉。
听起来很神奇，当他决定放下的时候，竟然内在还会有新的收获。看来放下并不等同于失去，反而可能得到更多。
如此有哲理的话，真真切切地发生在阿汤练习者身上。
若您也想见证神奇，那么就规律熬汤吧！我坚信，练习一定不会亏待虔诚的熬汤人， fighting！