失眠痛苦席卷韩国! 10万人安眠药上瘾, 抑郁自杀率创新高...( 二 ) _健康小知识

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在首尔江南区的睡眠诊所，专门研究睡眠障碍的精神科医生李智贤博士表示，她经常会接待那种每晚服用多达20片安眠药的病人。
“入睡通常需要时间，但一些人想要更快速地入睡，所以他们通过服用药物来强行缩短入睡流程。 ”
安眠药成瘾成为显著的社会问题，有报道提到，估计有10万以上的韩国人对安眠药上瘾。
而当安眠药依然无法帮助睡眠障碍者入睡时，他们通常会在药物之上叠加喝酒的“buff” ，让整个睡眠过程变得像是在“搏命” 。

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首尔市一项以14000名20~40岁年轻人为对象进行的调查结果显示，年轻人们平均每天的睡眠时间为6小时49分钟。
被调查的年轻人之中，几乎一半的人（46.6%）是因为经历了一定程度的压力而无法达到预期的睡眠时长。
在这其中，人际关系问题、个人财务压力、过高的学习量/工作量位居前三。

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部分睡眠问题相关的报道也将原因归结为韩国人的“内卷”：短短几十年从最贫穷的国家之一大步迈进发达国家的行列，如今的韩国在经济实力之外还有了强大的软实力，对流行文化的影响也越来越大。
但在这些发展与成就的背后，普通人因奋斗文化而遇到的种种问题，却很少被看见。

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比起有丰富资源可利用的国家，韩国更多的是靠造船、汽车、家电等支柱产业发家致富，职场的集体主义等文化推动普通人更加努力、更快地工作。
结果之一是其员工过度劳累、压力过大、睡眠不足。

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工作时间长、对工作的文化痴迷、内卷的教育系统，让“成功”和“赢得竞争”成为最优先的事。
甚至，一个人的外貌如何，也变成衡量成功的标准之一：女性会选择整形手术，男性中也有给声带注射肉毒杆菌来让声音更低沉的人。
到如今，这些对“成功”的极端的追求似乎已经达到了极限。虽然经济指标看起来不错，但韩国的失业率却在不断上升。

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在压力过于极端的环境下，将睡眠障碍问题仅仅归咎为“需要个人努力来解决”的范畴，似乎略有不妥。
韩国助眠产业越来越发达的当下，更多的声音表示， “睡不好” ，可能已经不仅仅是个体的问题了。
不合理的工作文化和社会压力下，冥想、放松等解决方法或许只是饮鸩止渴。
真正的解决方案，只能通过韩国社会的调节来得到实现吧...