运动量|甲状腺结节发病率很高，还能吃碘盐么？营养|影响因素|风险|指导|发病

【运动量|甲状腺结节发病率很高，还能吃碘盐么？】
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身边不少朋友体检都查出来有甲状腺结节，不少人对此很是焦虑。体检中甲状腺结节检出率为5%-7% ，通过超声检查的检出率高达20%-76% 。根据病理特征，甲状腺结节可分为良性结节和恶性结节。体检中发现的甲状腺结节大部分是良性的，恶性结节的概率只有约5% ，少量良性结节也可能进一步发展成恶性病变。
碘是甲状腺激素合成中必不可少的微量元素，碘营养状态和甲状腺疾病有着紧密联系。我国曾是碘缺乏病严重流行的国家之一，20世纪90年代中期，实施了食盐加碘计划(USI) ，碘缺乏引起的甲状腺相关疾病也大大减少。每天过量碘盐是否会增加甲状腺结节和甲状腺癌的风险，仍有争议。为此中南大学湘雅三院王耀辉等多个学者回顾性地分析湖南地区超5万人的数据，探究每日碘盐摄入量与甲状腺结节/甲状腺癌之间的相关性。
研究发现排除其他影响因素后，发现每日碘盐摄入量>5g是甲状腺结节/甲状腺癌的独立危险因素，即每日过量碘盐的摄入会增加甲状腺结节/甲状腺癌的风险。与每日碘盐摄入量<5g的受试者相比， >5g的受试者甲状腺结节的发病风险增加约2倍，甲状腺癌的发病风险增加约5倍。过量摄入碘盐会显著增加甲状腺结节和甲状腺癌的风险，年龄、运动量以及受教育程度都会影响其风险，年龄越大、运动量越小以及受教育程度越低，风险越高。
限盐，控制每日盐的摄入量，保持适度运动，多学习些正确的健康知识等，都可以从一定程度上降低甲状腺结节和甲状腺癌的风险。
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