提醒：肠胃不好？尽量多吃这5种水果，修复胃黏膜，或让胃舒服点 _健康小知识

俗话说“10人9胃” 。由此可见，患有胃病的人群越来越多，尤其是随着现在生活节奏加快，人们生活水平质量有了很大的提升，饮食种类多样化，可以有效满足人们的口腹之欲。
但也正因如此，很多年轻人不加节制的饮食习惯，导致肠胃负担加重，从而引起各种各样的肠胃疾病，影响日常的工作和生活，以及身心健康。
根据2018年世界卫生组织相关统计数据发现，全球大约有5亿左右的胃病患者，其中中国就占据了1.2亿。同时我国也是胃癌发病率，在目前所有恶性肿瘤当中，占据第二的位置，死亡率位居第三。

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甚至现在胃病的发病率，也出现了一个急速增长的趋势，越来越趋于年轻化， 19~35岁的青年人，胃癌的发病率也要比30年之前翻了一倍之多，所以也成为了现在很多人的一大心病。
而胃病一旦出现，也严重影响日常的消化和吸收，导致人体的不调充足的营养供应，从而导致抵抗力免疫力下降，身体素质变差，更会受到各种各样疾病的困扰，所以关于胃癌的预防，积极做好养护胃部的工作也是非常关键的一点。
最伤胃的4种坏习惯，或许很多人都做过：
1、边吃边说
古人言“食不言寝不语” 。但是放到现如今，这种快节奏的生活当中却很难做到。尤其是随着现在生活节奏的加快，对于很多年轻人来说吃饭的时间，比较匆忙，经常也是狼吞虎咽暴饮暴食或者是边吃边说。
这样的吃饭习惯，更会导致在吃饭的时候，伴随大量的气体被带入胃内，从而引起消化不良，引发肠胃疾病，从而损害到胃部的健康。

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2、饮食没有规律
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多人由于工作或者生活方面的影响，总是饮食没有规律，饥一顿饱一顿。
这样不仅导致肠胃负担加重，也会引发肠胃功能紊乱，诱发这样那样的胃，并问题出现。
3、口味重
随着现在生活水平的提高，饮食种类多样化，越来越多的人偏爱一些腌制食物或者烧烤食物，以及辛辣刺激重口味的食物，这些食物虽然吃起来口感好，可以增进食欲，但是经常食用也会加重肠胃的负担，引发肠胃疾病出现。
除此之外，也会导致血压升高，血脂浓度增加，引发心脑血管疾病，更会损害胃黏膜增加患有胃病的病变几率。

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【提醒：肠胃不好？尽量多吃这5种水果，修复胃黏膜，或让胃舒服点】4、情绪不佳
或许大家也不知道，胃病的发生也可能与不良的情绪有关，如果长时间处在低落，紧张焦虑烦闷的不良情绪之下。
也会导致人体抵抗力免疫力下降，使得胃部功能发生改变，从而导致胃粘膜缺血，引发各种各样的胃部问题出现。
胃不好，身体会容易出现这5个表现：
饭后腹泻：
胃部胀痛：
手掌发白：
胃灼热感：
口臭：
提醒：肠胃不好？尽量多吃这5种水果，修复胃黏膜，或让胃舒服点
（1）樱桃
樱桃，相信大家在生活当中都吃过，这也是一种营养价值非常丰富，而且价格比较昂贵的一种水果，其中含铁量非常丰富，有着美容养颜延缓衰老的作用。
而且樱桃也有健脾开胃、补中益气，调中益颜的作用，特别适合脾胃不好的人群食用，但也要注意阴虚火旺体质的人群，不建议多吃，避免加重身体的负担。