立春 | 万物更生新岁启 _健康小知识

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立春习俗
立春之日，是气场最混乱动荡的时候。
因为这一天不但是春冬两季的交接点，更是一年的气运交接点。
所以，今天会比其他节气更容易产生干扰，一些平时身体虚弱、心神敏感的人也会更容易受到影响。

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按传统民俗，立春这一天是要“躲春”的。
“躲春”其实就是“躲太岁” ，建议立春期间尽量不要与人发生争执，保持身心的宁静。
立春气候
经过一整个冬天储存的能量和阳气，在春天慢慢地升发出来了。
春风化解了冰冻的地面，暖意就随着松动的土壤，渗入了虫儿们蛰伏的洞穴。
之前在地下冬眠的昆虫，感知到这暖意，舒服地打了个哈欠，翻了个身，表示并不想起床。

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春江水暖鸭先知。而地脉的回暖，是虫儿们先知了。
虫儿们感受到了春天的阳气，暖意微生，但也知道此时气候还不够和暖，所以并未着急破土而出。
立春饮食
立春时，万物复苏，随阳气上升而萌芽生长。
正好养血柔肝，利于春气生发。
下面这道“桑寄生鸡蛋汤”帮到你。

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【材料】黑豆30克、桑寄生15克、核桃10克、当归5克、红枣6个、鸡蛋3个、生姜5片，红糖适量
【做法】将黑豆、桑寄生、核桃、红枣放进锅里，加适量水浸泡30分钟；然后放入鸡蛋、当归、生姜，大火烧开后转小火；煮15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，再把鸡蛋放进去煮；再煮15分钟后出锅，加红糖调味。
【功效】养血柔肝，驱风补肾。
核桃补肾阳，黑豆滋肾阴；当归、红枣同用，可以养血柔肝。
这碗汤的重点在于桑寄生，它感桑树的精气而生，长在桑树的枝头上，最能疏肝养肝、强筋骨，可助阳气升发至头顶。
一些桑农在桑树上看到桑寄生，往往会把它拔掉，怕它伤害桑树，所以真正的桑寄生比较难找。
这碗汤喝过几天后，就会明显地感受到眼睛明润不少，比眼药水好用多了。
养生事项
“风”是春天的主气。
春风扫荡寒冷，又荣生万物，但同时，风也是致病的首要因素。
大寒、立春，雨水、惊蛰，连续四个节气都是风季。
大家注意不要风中凌乱了。

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一旦受到风邪，就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时间也是中风的高发期。
所以立春，要特别注意提防虚邪贼风，出门时更要做好防护措施。
大家还可以用下面这个“神仙洗头法” 。
“神仙洗头法” ，名字很高大上，其实很简单，就是干梳头。
干梳头一二百下，可以清热解毒，明目补阳，排泄风毒，最主要能令五脏之气流通。
在干梳头的同时，可以经常刺激风府和风池。

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风府、风池都在脑后，是风邪侵入人体的重要门户。
民间有“神仙也怕脑后风”的说法。
干梳头，经常刺激这几个穴位，能通畅气血，固发祛风，容颜悦泽。
只是日常简单的梳头，其实藏有无穷的妙用。