为什么说60岁后，才是人生的“黄金十年”？要怎样度过？听听建议 _健康小知识

很多人觉得，年轻的时候，是人一生中最快乐，也最宝贵的时间段。从某种意义上来说的确如此，年轻意味着想做敢做，意味着梦想和拼搏，的确是最为珍贵的一段记忆。但是，人的生命有且只有一次，没有人能够一辈子停留在青春阶段，人生的其他阶段，同样是我们必须经历的，也是值得我们珍惜的。
也正是因为如此，我们称60岁以后的十年，为“黄金十年” ，同样需要大家认可这段光阴的价值。可能有些朋友会说：“60岁?都已经成了老年人了，有什么快乐和人生可言?”其实并非如此，之所以说60岁后是“黄金十年” ，其中蕴含着可观且丰富的意义。

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60岁后，为什么是人生的“黄金十年”?
60岁往后算，也就是60岁到70岁这段时间，足以称得上“黄金” 。这是有现实理论依据的：
根据美国疾控中心的一项调查数据显示，老龄化和幸福感之间是呈现出“U”型关系的，也就是说，当人的年龄处于四十多岁，五十多岁时，因年龄产生的焦虑会增加。但在60岁以后，人们的快乐和幸福指数会显著提升。
换句话说，在60岁到70岁的年龄段里，老人的快乐和年轻人相比，并没有什么差别。而又有什么是比快乐和幸福更加能称得上“黄金”的东西呢?因此， 60岁以后，足以称得上是人生的“黄金十年” ，处于这个年龄段的老人，也更该倍加珍惜这段岁月。
但是，可能仍然会有年轻的朋友，无法体会老人们的快乐和幸福，对“黄金十年”老人们的幸福感来源并不是太过了解：

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“60岁后老人的幸福感，究竟是从何而来?”
这里总结了以下3点原因
①60岁以后的老人，普遍没有心理压力
对于60岁的老人来说，既不存在工作负担，子女也普遍安定下来，人生的任务基本完成，自然也就不存在什么心理压力。长期处于心态放松的阶段，能够自由自在地享受生活，当然是幸福且快乐的。
②60岁后的老人，闲暇时间丰富
60岁以后的老人，闲暇时间自然是比忙碌的年轻人们更多的，在以后的人生中，可以自由安排，做自己想做的事情。没有拘束的人生计划，自然也是老人幸福的一大原因。
【为什么说60岁后，才是人生的“黄金十年”？要怎样度过？听听建议】③老人大多看透了人世间的道理
对于老人来说，他们经历过更多，遭遇过更多，对事物和人的理解也更加透彻。因此，老人们基本不会迷茫，能够正确地做出他们认为对的事情，使得自己接下来的人生更加富有意义和价值。
综上所述， 60岁以后的这段“黄金十年” ，绝对值得我们所有人珍惜，尤其是现在已经处于60岁年龄段的老人，更要仔细规划自己的人生，思考应该怎样度过。

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正处于“黄金十年”的老年人，应该怎么度过这段珍贵的时光?
首先，也是最重要的一点，就是确保健康无虞
要说60岁的老人，几乎什么事情都不用担心，唯独健康，这也是老年人和年轻人的主要差距。随着年龄的增长，身体各个器官和组织都会因为老化而潜在风险，对主要几种类型的疾病进行提前预防，也是幸福和快乐的基础。
而老年人需要防范的疾病类型，包括癌症，心血管疾病，神经系统疾病(老年痴呆) ，代谢类疾病等等。而预防这些疾病的最好方式，就是定期体检。这里推荐每隔半年到一年体检一次，将身体时刻保持在自己的监视之下，才能更好的呵护健康。