专家提示：不要空腹吃糖；糖是一种极易消化吸收的食品，空腹时大量吃糖 。人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾 。
再者，空腹时吃糖，还会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对人的健康不利 。
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【不要空腹吃糖】 生吃花生米可致消化不良

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