这说明：改变生活方式的确可在一定程度上使冠状动脉粥样斑块减少 ， 动脉粥样硬化逆转 。

【动脉粥样硬化|孩童时代就埋下的“炸弹”——动脉硬化，做好5件事或许有望逆转！】做到以下这些
才能把握“逆转”的钥匙
01
改善生活方式：
生活方式的改变是最基本 ， 同时也是最重要的措施 。
主要包括：

• 控制饮食 ， 减少脂肪酸摄入 ， 适量食用不饱和脂肪酸；
  
• 增加锻炼 ， 控制体重；
  
• 养成规律的生活作息习惯；
  
• 戒烟 ， 适量饮酒 ， 减少血管损伤因素 。
  

02
积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病：
因为这些疾病可以损害血管内皮 ， 最终导致或促进斑块沉积 。
03
调脂药物治疗：
调节血脂 ， 可以降低斑块形成概率 ， 甚至逆转斑块 。
04
抗血小板药物的使用：
通过抑制血栓形成 ， 防止心、脑等重要脏器严重并发症的发生 。
05
手术治疗：
手术方法在血管出现急性闭塞的时 ， 紧急实施可以挽救患者的宝贵生命 。

老年人大多有一定程度的动脉粥样硬化 ， 而斑块是动脉粥样硬化的产物 ， 据统计作颈动脉超声检查的老年人中 ， 约有半数能查到斑块 ， 故需认真对待 ， 但也不必过于紧张 。
平时要多注意血脂、血压、血糖、血尿酸等方面指标的控制 ， 并戒烟、限酒 ， 积极践行健康的生活方式 。
参考文献：
Raitakari O. Pahkala K. & Magnussen C.G. Prevention of atherosclerosis from childhood. Nat Rev Cardiol (2022). https://doi.org/10.1038/s41569-021-00647-9

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