老年人应少吃甜食

尽管糖分是提供人体热量的主要能量来源 , 是人体不可或缺的营养物质 , 但是过多食用就会促使肝脏产生过量的中性脂肪 , 并进而转化为皮下脂肪 , 使人产生肥胖 。而肥胖是引发多种心血管疾病、糖尿病的一个重要因素 , 老年人心血管功能本来就大大降低 , 又比较缺乏锻炼 , 多吃甜食就更容易引发肥胖 , 导致疾病 。
【老年人应少吃甜食】 因此 , 老年人应当尽量少吃甜食 , 并保证清淡的饮食 。
温馨提示
老年人少吃甜食 , 但并非不能吃甜食 。有的老年人完全不吃甜食也是不对的 , 这样会导致对大脑的供能降低 , 同样损害健康 。