香蕉皮随手就扔掉了，青青和大家一起来剥开香蕉 _健康小知识

香蕉，这种存在于我们生活中各个角落的水果，果肉甘甜软糯，外皮呢，也有股淡淡的清香，也非常的“滑” ，之所以这么说，在电影和动画片中，搞笑片段里，最不能少的道具，那一脚下去的四脚朝天。确实给我们带来了很多快乐。但是它的外皮，就仅限于此吗。其实它还有着很大的妙用。

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香蕉是大家常见的一种热带水果，十分的香甜，老人和孩子特别喜欢吃，但每个人在吃完香蕉之后，香蕉皮随手就会扔掉了。其实，香蕉皮它也是一个宝，今天就跟大家分享一个香蕉皮的妙用，和冰糖一起煮一煮，作用可厉害了。接下来就让青青带着你们一起学习学习吧。

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【第一步】：首先我们要将两根香蕉皮剥下来的，香蕉皮的量不需要太多，两根就足够了。剥下来的皮我们留着果肉可以拿给家人吃。然后将取下来的香蕉皮放到一个碗中，加入适量的清水，再往里面加入一勺的食用盐，让它稍微的浸泡一会。食用盐能够起到消毒杀菌的作用，能把香蕉皮当中的催熟剂和脏东西给他。清洗干净，接着再用你的双手对香蕉皮进行一个温柔的按摩，让它充分地揉搓干净，因为卖香蕉的商贩摘下来的时候都是青的，还未成熟的，为了更快的销售，都会喷洒化学药物，会有催熟剂的残留，水浸泡和清洗的时间一定要长一些。
清洗之后将它们放到案板上，将头和尾切掉，不要将剩下的果皮将它切成小块，然后将它们放到清水中浸泡，防止香蕉皮氧化变黑。
【第二步】：
接着再来准备点枸杞，我们先要对枸杞进行一个清洗，将它放入一个碗中，加入少量的清水，然后再加入少许的面粉，利用面粉的吸附性将枸杞褶皱里的灰尘将它吸附出来，稍微抓洗一会之后，再加入清水再次进行清洗。稍微的抓拌一会，抓洗干净，然后再将它们捞出。将枸杞再次放入清水当中，进行第二次清洗，直到我们的水变得清澈为止，我们的枸杞就清洗干净了。

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【第三步】：
【香蕉皮随手就扔掉了，青青和大家一起来剥开香蕉】接下来就可以起锅烧油了，锅中加入适量的清水，然后将香蕉皮也一起放入进来，开火，盖上盖子，煮上20分钟。 20分钟之后，我们再开盖，这时候香蕉皮里面的营养物质已经被煮出来了，然后再将20克的冰糖也一起放入进来，喜欢吃甜的朋友可以稍微再多放一些（可以根据个人口味来调整），煮至冰糖融化之后，将枸杞也放入进来，再稍微煮个几分钟，这样就可以，关火将它装入碗中，喝的时候，我们也可以将香蕉皮给他丢掉，这样一碗香蕉皮枸杞冰糖水就做好了。
其实这其中的奥秘大家估计都不会了解，平时吃的时候也没有讲究那么多，那么今天就让青青和大家一起来剥开香蕉那些不为人知的“秘密”吧，香蕉的皮呢，它的身体里含有蕉皮素，具有抗氧化，延缓衰老的作用，不仅如此，它里面还含有糖类，叶黄素，胡萝卜素，还有多种矿物质，可以很好的改善我们的睡眠质量，经常失眠的朋友不妨可以试一试。不光如此，香蕉皮其实和它相交肉一样。具有润肠通便的作用，说了这么多，其实总归起来就是香蕉皮对我们的身体是大有益处的，不如自己亲身体会一番。