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中医一句话准确表达了脾胃的重要性:脾胃是后天之本 , 气血生化之源 。
在中医看来 , 脾胃之气旺盛则人体万物可生 , 而脾胃之气虚弱则百病滋生 。 也就是说 , 人体的所有生命活动 , 都依赖于脾胃的运动 。
所以 , 养脾胃就是养命!
【脾胃|7个身体症状,是脾虚发出的信号!《百家讲坛》讲到的一个食疗方,可以调理】
这7个表现 , 是脾胃虚弱发出的信号1、嘴唇发白、没有血色 , 还容易爆皮、裂口 , 说明脾胃消化功能异常 。
2、每天两次刷牙 , 依旧有口臭 , 这是脾胃的消化功能减弱 , 消化不良导致的 。
3、睡觉流口水 , 虚胖 , 肚子、大腿长拜拜肉 , 这是脾胃的统摄水液的能力减弱了 。
4、腹胀 , 没有食欲 , 还有干呕的情况 , 这也是消化能力不足引起的 。
5、大便很臭 , 一些人是便秘 , 一些是粘马桶 , 很难冲干净 , 还总觉得没排干净 。
6、脾胃还负责气血的生化 , 如果你整天困顿无力 , 脸色无光泽 , 蜡黄暗沉 , 脾胃已经虚弱了 。
7、舌头有齿痕 , 舌苔泛白泛黄 。
是不是觉得我在写你?“十胃九病”可不是乱说的 , 先不要着急 , 脾胃虚弱是可以慢慢养好了 。
脾胃应该怎么养呢?1、少食生冷
脾胃很怕寒凉之物 , 但现在年轻人又格外喜欢吃这些 , 奶茶加冰、冰镇可乐 , 还有生的蔬菜水果 , 这会让寒气进入身体 , 最易损耗脾阳 , 伤脾胃 。
2、好好吃饭
很多人为了生活工作 , 经常忘了吃饭 。 然后午饭没吃 , 晚饭就吃很多补回来 , 这样对脾胃的伤害很大 。 就好比一个流水线工人 , 今天没有工作 , 明天给你两天的工作量 , 能不崩溃吗?
3、做个养脾小食方——八珍糕
八珍糕是乾隆皇帝经常吃的一种糕点 , 几乎是常年不断 , 有时糕点快没了 , 还要亲自让太监赶快去做 , 最后也活到了89岁 , 成了历史上有名的长寿皇帝 。 后来慈禧太后也是非常喜欢这个糕点 。
这种糕点由八种东西组成:党参、白术、茯苓、薏米、莲子、芡实、山药、白扁豆 , 这些材料都是药食同源的 , 组合在一起 , 就成了调理脾胃的养生糕 。
时代变化 , 人们的饮食结构也发生了变化 , 八珍糕的材料也跟着发生变化 , 现在大多把党参、白术换成了山楂、麦芽 , 因为需要消积食比补气更重要 。
做法:将山楂、麦芽、扁豆、芡实、茯苓、薏米、莲子、山药 , 打成细粉过筛 , 粉越细口感越好 , 也更好吸收 。
加入适量的白糖、粳米、糯米、水 , 揉成面团 , 搓成一个个小剂子 , 然后用模具一压 , 就差不多了 。
然后用铁锅煮水 , 烧开后下锅隔水蒸 , 大概40分钟就能蒸好 , 用罐子装好放在冰箱里 , 吃时候拿出来蒸一蒸就好了 。
别看过程很简单 , 材料可是非常考究的 , 效果可不一般 。
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