过度饮酒还会引发高血压 ， 它是引起肾功能衰竭的第二大原因 。

3、高嘌呤食物
海鲜、坚果、动物内脏、各种豆类等食物含有嘌呤物质都相当高 ， 虽然营养丰富 ， 但不适宜尿酸高的人食用 。
长期食用高嘌呤食物 ， 会导致体内尿酸水平迅速升高 ， 加重肾脏负担 ， 破坏肾脏排毒功能 ， 致使肾炎、痛风、肾结石 ， 甚至肾衰竭病发 。

想要肾脏保持健康 ， 坚持做2事
1、坚持中药调理



2、坚持规律作息
熬夜是健康“杀手” ， 也是非常伤肾的行为之一 。
长期睡眠不足 ， 会让肾脏变得筋疲力竭 ， 免疫力低下 ， 肾脏不能把体内有害物质及时排出 ， 长此以往 ， 诸多肾病就会接踵而至 。
因而 ， 保持规律作息 ， 做到早睡早起 ， 午间休息 ， 可以让肾脏充满活力 ， 肾功能日益强健 。

【参考文献】：
2015-肾脏治疗与养护-中药治疗痛风性关节炎与肾病保护的研究 刘韦明

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