激活雄激素的“冠军”被找到？枸杞未上榜，若爱吃，或能提升魅力 _健康小知识

不管是男性还是女性，身体都是需要分泌各种激素来维持体内内分泌的稳定，而对于男性朋友来说起到主导地位的是雄性激素，保证雄性激素分泌充足才能够帮助维持男性的魅力，呵护我个人的健康。
而对于男性而言，从青春期之后，身体内部的雄性激素也是会促进身体器官逐渐发育成熟，以及第二性征的出现变得更有男人魅力。
而随着年龄增长，体内雄性激素分泌也会不足，再加上日常不良的行为习惯也会促使学习激素出现降低的情况，这样也会影响到男性的健康。

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日常哪些行为会促使雄性激素流失过快呢？
1、经常熬夜
现在熬夜已经成了普遍现象，但是长时间熬夜不利于各项器官的正常运作，而且也会导致体内内分泌紊乱，影响到正常的休息激素分泌，导致雄性激素流失，从而降低个人魅力，加速衰老，所以在平时还是尽量改正为好。
2、吸烟喝酒
多数男性朋友在平时因为工作原因，也是经常会通过吸烟喝酒来缓解个人压力，但长此以往的话，很容易就会影响到各项器官的健康，也会导致体内雄性激素分泌紊乱，加速衰老，所以建议男性还是尽早戒掉。

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3、频繁洗头
很多男生可能比较爱干净，在早上养成了频繁洗头的习惯，但殊不知这个行为习惯很容易促使体内阳气流失，而且也会影响到正常的激素分泌，导致精神激素缺乏，影响个人健康，所以还是尽早改掉这个习惯。
4、情绪不稳定
男性朋友因为工作压力过大的原因也是影响到个人情绪，导致个人情绪不稳定，而长期处在这种情况之下，也会影响到正常的激素分泌，导致男性衰老速度加快，影响个人健康，所以在平时还是要注重调节个人情绪，保持乐观心态为好。

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当男性雄性激素分泌不足时，会有哪些表现？
1、男性雌性激素分泌不足，内分泌紊乱也会影响到皮肤的状态，加速衰老的进程。
2、男性雄性激素分泌不足也会影响毛发的生长，生长缓慢，而且也会出现体毛脱落的情况。
3、雄性激素分泌不足，男性也会影响到个人的情绪，导致情绪波动过大，伴随易爆易怒的情况。
4、雄性激素分泌不足，性欲也会有所减退，伴随身体疲惫提不起兴趣的问题。
5、雄性激素分泌不足，也会导致男性睡眠受到影响，导致失眠多梦的问题产生。

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所以对于男性朋友来说，体内雄性激素分泌缺乏，对身体影响也是比较大的，在生活中，一定要注重适当的改善，而若想保证体内激素的充足，在平时也可以通过饮食的方式改善。
可能要说到激活雄性激素分泌的冠军，多数人首先会想到枸杞，确实，枸杞具有极强的滋补效果，能够帮助补肾益气，促进雄激素的分泌，但是相比之下像，以下几种食物也许比枸杞更胜一筹，如果你爱吃的话，或能增强个人魅力。

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激活雄激素的“冠军”被找到？枸杞未上榜，若爱吃，或能提升魅力
【激活雄激素的“冠军”被找到？枸杞未上榜，若爱吃，或能提升魅力】（1）黄秋葵
对于一些男性朋友来说，若想保证体内雄性激素充足的话，在平时可以选择吃一些黄秋葵，能够帮助起到保养身体的效果。