哪种“零食”容易堵塞血管呢？ _健康小知识

血管好比是我们生活中的“马路” 。只有保持马路畅通无阻，交通才能正常运行，如果发生堵车就会引发交通障碍。
血管是同样的道理，只有血管畅通，我们人体才能正常运作，让各个器官获取充足营养物质和氧气，如果血管一旦发生堵塞，则会引起人体出现一系列异常现象，严重时导致无法正常运行。
血管堵塞的原因比较多，并且最近几年发生血管堵塞的人数越来越多，呈现年轻化趋势发展，如果血管堵塞不能积极预防，时间长了，势必会带来巨大危害。

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【案例分享】
今年43岁的韩女士，一直在学校食堂做厨师。虽然忙起来的时候很累，但是只是中午，一顿饭平日里还可以休息，休息时间也算是充足。
下午回到家之后，韩女士就习惯性躺在沙发上玩手机或者看电视，此时也会有一种非常好的搭配零食，那就是巴旦木，韩女士自从爱上这种零食，家里从来没有断过，并且花生瓜子等食物也是不少吃。
前段时间体检时，韩女士就被查出患有血脂高，医生建议平时一定要多注意饮食，少吃油腻的食物，多起身活动活动。
韩女士确实减少了油腻食物摄入，平时爱吃清淡饮食，但仍然改不了吃零食的习惯，每天仍然吃很多巴旦木。虽然丈夫一直提醒他要少吃，毕竟坚果油脂含量也是非常高的，但韩女士觉得不吃就像身体不舒服似的。

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有一天午后，韩女士准备睡午觉，突然感觉头晕，准备去床上躺着时感觉眼前发黑，四肢有点不受控制，于是在丈夫陪同下赶忙去医院做了身体检查。
检查后发现韩女士脑部血管轻微堵塞，属于轻度脑梗，韩女士得知后非常惊讶问医生：“我为何会患上轻度脑梗呢？”
医生了解了韩女士日常饮食习惯之后，发现韩女士特别爱吃巴旦木，就是导致血管堵塞的原因，巴旦木属于坚果类食物，之所以吃起来非常美味，是因为其中所含油脂非常丰富。

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有关专家做过实验，在100克巴旦木中，所含热量有600大卡摄入体内之后能够为人体补充能量，但是这种零食吃太多，对于身体健康并没有什么好处，更容易引发血管堵塞。
巴旦木中所含的碳水化合物以及脂肪非常多，过多摄入容易引起体内脂肪增加，造成血脂升高更容易在血管内形成斑块引发血管堵塞，尤其是40岁之后的人，更应该控制坚果类食物摄入。
各种各样的坚果，虽然吃起来美味，但是其中所含热量非常高，所以建议大家每日摄入量最好不要超过25克。

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血栓的早期症状
1 ，哈欠不断
患缺血性脑血栓的患者， 80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。即便能够保证充足睡眠，依然感觉身体困乏。
2 ，血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

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3 ，突发眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。