饮食|活到多大算“好命”？太长太短或都不好，此年纪，幸福指数较高疾病|长寿

文章图片

文章图片

生老病死，人之常情，但是从来没有阻止过人类对长寿的追求，从古代的地方到现在的人类，人们对长寿的渴望表现得淋漓尽致。随着医疗水平的进步，平均寿命也得到了很大的提升，国民平均寿命现在已经达到了77岁左右，很多地区年过百岁的老人都十分常见。
在人们的传统观念当中，长寿老人才是最有福气的，活得越久明就越好！但是事实寿命太长或者是太短都不好，那么到底活到多少岁才算是好命呢？

按照目前的数据来看，我国人群平均预期寿命是77岁，如果能够活到这个岁数，就算是比较幸福的，也算是人们心中好命的的人。
到了70岁，已经有了自己的孙子和孙女，也算是儿孙满堂，可以安享晚年，后的身体还比较的硬朗，也不会拖累自己的子女。
如果你能够活到80岁，那么你应该算是家族当中的高寿之人。很多人到了这个年纪自理的能力比较差，可能已经出现了一些疾病，如果你的身子骨比较的硬朗，也算是比较幸福。
如果能够到达90岁，甚至寿命更长一些，可能会面临着行动不便，甚至是眼花耳聋，子女照顾起来也比较的麻烦，而且这个时候每天都要面对死亡的恐惧感。
整体而言，活到80岁应该是幸福指数最高的年龄，虽然我们没有办法掌握一定的长度，但是却可以拓宽生命的宽度，让每一天变得更加有意义。

生命不在于长短，而在于质量
人活着只要没有疾病的折磨，拥有着很好的自理能力，就非常不错了。
在活着的时候只要身体健康就是幸福，签不签都是次要的，从生到死，不受折磨，就算是贫穷一点，累一点也没有什么关系。
【饮食|活到多大算“好命”？太长太短或都不好，此年纪，幸福指数较高】古话说得好：“不怕生坏命，只怕得坏病” 。不管活多大岁数，都应该活得精彩。

讲究卫生
年龄不断增加，很多人身上产生了惰性，不爱运动，同时也不讲卫生，但是这种情况也很容易导致各种疾病出现，更容易引发体内的炎症。再加上老年人本身抵抗力就比较的弱，所以到了50岁左右，一定要讲究个人卫生，这也是保证身体健康的基础。
比如饭前便后要洗手，这是最基本的卫生问题，吃饭也要去洗澡，更换衣物，家里的床单被罩也勤洗勤晒善，室内经常通风，减少细菌的滋生。

清淡饮食
到了一定的年纪，一定要重视日常饮食搭配，健康科学的饮食才可以保证身体所需要的营养物质，同时也降低了出现疾病的概率。
老年人本身消化能力就比较的虚弱，所以日常饮食尽量偏清淡，所谓的清淡饮食并不是不吃肉，做到三分肉七分素，为你的身体补充优质蛋白，预防传染病的侵蚀。

笑颜常开
常言道：笑一笑，十年少，每天保持良好心态，延缓身体衰老，对身体健康有一定帮助，这是一个非常值得提倡的养生习惯。
对于爱笑的人，心态比较好，知足常乐，心胸宽阔，很少被消极的情绪所占据，对于每天保持良好心态的人，有助于身体正常运转，对于提高身体免疫力有所帮助。