现在很多人因为自己过于肥胖而吃减肥药物，其实，很多减肥药物对身体是非常有害的，相信大家一定听说过按摩减肥，那么按摩减肥有效吗?按摩手法有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!
按摩减肥有效吗
按摩真的可以瘦身吗?按摩减肥是中医减肥方法中的一种，它主要是通过按摩人体的穴位来软化脂肪细胞从而到到减肥效果 。相对于其他的减肥方式来说，例如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥的效果相对比较缓慢，但是不能否认它是一种非常有效的健康减肥方式 。

按摩能减肥的原理
按摩可以加快脂肪的代谢和吸收，使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂 。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少 。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹 。
四种按摩减肥方法
1、压三穴减肥法
中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
2、按摩足三里减肥法
足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用 。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次 。
3、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
4、脚部按摩减肥法
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好 。
专家观点
按摩以中医为基础，不依赖减肥药品，是一种较为健康的减肥方式 。学会简单的按摩手法之后，可自己在家里每天坚持按摩，既可打通穴位，活动筋骨，还有减肥作用 。
想要达到更好的减肥效果，建议一定要到正规专业的按摩院疗理 。如果能够在按摩之后做一些简单的运动，例如跳绳、饭后散步、慢跑等，减肥成效会非常明显的 。
按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法 。祝大家健康减肥，减肥成功 。
按摩手法
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次 。
共擦10次，，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次 。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹 。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度 。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用 。

3、旋眼睛
端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻 。对保护视力极有好处 。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用 。
5、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次 。有消除眼痛和明目的作用 。
6、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次 。有止痛醒脑的作用 。
【按摩减肥有效吗 荐4种中医按摩减肥方法】