颠覆认知：多喝水不一定是好事！一喝水就尿多，是肾脏坏了吗？( 二 ) _健康小知识

【颠覆认知：多喝水不一定是好事！一喝水就尿多，是肾脏坏了吗？】当然，也有极端情况，那就是尿崩症，和饮水多少一般没有关系，就算注意控制饮水量，也会不停地想排尿。

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喝什么样的水比较好？隔夜水和隔夜茶能喝吗？
喝水也有等级， “会喝”的人选择白开水，性价比高，不添加太多复杂的东西，仅仅是满足补水的需要，非常纯粹。 “会养生”的人选择茶和咖啡，二者都含有益成分，有一定抗氧化、消炎、提神的作用，但是不建议添加太多的糖，也不宜冲泡太浓。
牛奶、豆浆也是非常好的选择，在补水的同时还能缓解饥饿，补充营养，同样不建议添加糖、果酱等成分。最后一个等级是各种饮料，喝起来甜甜的，口味很多，但是成分很复杂，喝多了对肾脏、骨骼都有影响，不建议多喝。

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那么，过了一夜的水和茶还能继续喝吗？会不会产生细菌和致癌物呢？
如果是白开水，已经经过高温消毒，放置环境比较卫生，第二天可以饮用，对身体影响不大。如果是茶水，则不建议继续饮水，其一是茶水泡久了会变浓，其二是茶水成分复杂，高温中容易变质，最好不要喝。
春季风大、细菌多，要适当补充水分，滋润身体，但是要注意不可过量过快，慢慢喝，分多次补充比较好。还要注意不喝烫茶，若晚上睡眠不太好，应少喝水，抿两口润润喉咙即可。
参考资料：
[1]【健康】多喝水和少喝水的人，后来会怎样?一张表格告诉你人民日报.2019-04-12
[2]喝完水就想尿，是肾不好吗?一张图告诉你真正的危险信号·丁香医生.2020-03-12
[3]过犹不及：饮水过多同样危害健康·中国经济网.2020-03-27
[4]喝水多也不好，哪些人不宜喝太多水?·大众健康杂志.2019-11-26