健脾|不懂脾虚，不知道怎么健脾！不用担心，我教你如何分析如何健脾！脾胃

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如果你看过中医，了解过中医，你就一定对“脾虚”这个词比较熟悉，那么，究竟什么是脾虚呢？
大家好，我是李医生，今天我们一起来了解一下“脾虚”这个词，然后教你如何健脾祛湿，化痰散滞。
现在物质水平丰富了，各式各样的美味佳酿也是时时诱惑着我们的味蕾，唇齿留香的珍馐固然醉心怡情，但放纵口舌之欲也会让一部分脾胃虚弱的人啊，付出一定的代价。

我们都知道，脾胃是后天之本，也就是我们赖以生存的能量来源之处，我们吃进去的食物都需要经过脾胃的腐熟、运化后提供能量，犹如一台机器一样，合理的保养和工作量会使它更加安全地运行，那过多的工作量就会使它超负荷甚至出现毛病，脾胃也是这样的，所以呀，现在越来越多的人出现了口黏、食欲不振、面色蜡黄、胃胀或者胃痛，舌苔厚腻、舌体胖大，或者舌头边上齿痕多，还有一部分人出现大便次数多，稍微吃点辛辣或生冷的就拉肚子，大便溏黏不成形等症状，女性朋友呢，还会出现月经量少、脱发等现象。

现在我们获取知识来源的途径也比较多，一部分喜欢中医的朋友会自己去找很多养生类的视频或者文章来学习一些调理脾胃的方法，调理后一部分人的脾胃功能慢慢变好了，但是还有一部分人啊，不分情况，只认为多吃点补脾的食材或药物就能好，自行购买了很多补脾健脾的药物吃，结果吃完后，发现自己越补越差，症状不但没有改善，脾反而更虚了，这是怎么回事呢？
【健脾|不懂脾虚，不知道怎么健脾！不用担心，我教你如何分析如何健脾！】其实，

中医药的调理，主要还是需要进行辨证；脾虚是需要补脾没错，但是要看药物成分和自己的症状是否契合，对症则效果显著，不对症，则可能越补越差劲；比如说滋阴类的一些药物，这种药物是很滋腻的，容易碍胃滞脾，若随意进补，导致脾的运化机能失调，水湿不化，日久会痰湿蕴结，因而导致一系列病症，所以呀，中医认为脾虚调理的一般是先健脾，再补脾，因为什么呀，因为先要强健脾气以排出邪气，也就是给它点力量来清除“障碍物” ，然后呢，邪气都消除掉了，再补脾来恢复脾的生理功能，相当于休养生息，屯兵养将，预防它下次呀，再产生拥堵。但是很多人分不清主次，这才造成越补越虚的后果。

脾虚的人群当中，单纯性脾虚的只占少数，大多数人一般为脾虚湿盛的证型，主要表现为没有食欲，经常感觉疲劳，面色发黄，感觉嘴里发黏或发甜、喉咙干，舌苔厚腻，舌边有齿痕，女性可能还会出现白带过多、月经量少、经期缩短等等。我们常会用具有健脾祛湿功效的中成药如参苓白术散、理中丸、人参健脾丸、二陈丸等等。

若因饮食不节、外感湿邪、情志不畅等原因导致的脾虚，要兼顾理气、消食、祛湿等，常用的中成药有香砂六君子丸、人参归脾丸、木香顺气丸、平胃丸等等。