男人肾虚不要乱补，这3个错误的补肾方法，可能会毁掉你的肾脏 _健康小知识

大多数男性同胞们在谈到“肾脏”这个器官时，总会有种莫名的执念，总会觉得，别人在内涵他。因此，很多男性同胞，表面说着自己的身体非常健康，肾脏完全没有问题的同时，背地里却在各大名师那里，搜索所谓的“补肾大法” 。

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可是，很多人不知道的是，一些所谓的补肾偏方有的时候根本无用，还会对我们的肾脏造成非常大的伤害。下面我们就来跟大家科普一下，传说中的“补肾大法” 。
1、“以形补形”
很多朋友都应该听说过“以形补形，吃啥补啥”的养生概念；因为，很多人觉得动物腰子和人体腰子相似，而通过食用动物腰子，就可以补充肾脏缺失的一些物质。
【男人肾虚不要乱补，这3个错误的补肾方法，可能会毁掉你的肾脏】但事实上却并未如此，这些都是被各种所谓的“中医大咖”包装出来。临床医生认为动物内脏含有较多的脂肪、胆固醇，他属于高胆固醇食物，吃多了反而会增加肾脏的负担，会导致越补越虚，还有可能会导致肾脏疾病。因此要适当食用。

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2、吃大量补肾保健品
对于有些男性，会想通过购买一些补肾保健品，这个也是不建议的。因为，虽然市面上有很多补肾的保健品在售卖，但并不是每一个人都适合服用保健品，是需要根据自身的具体情况来决定。
而且每种保健品的质量也是良莠不齐的，里面的成分不知道，具体功效也不清楚，有可能服用后对人体带来害处，这个是需要选用选择比较正规的药物渠道的。而且补肾产品也是药品，长时间服用叶酸会对肾脏造成负担的。
3、吃牡蛎、韭菜、秋葵、补肾
有很多男性朋友也许会看到一些文章里说到什么牡蛎、韭菜、秋葵等食物具有一定的补肾效果，或者说“植物伟哥”等。那么，其实这都是没有一定的事实根据的。因为，我们要知道一个情况就是肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚，是需要根据症状等确诊肾虚类型，才可以根据具体的情况进行调理。

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如何保护我们的肾脏？
①养成良好的饮食、生活习惯，不要太咸，不吃太多煎炸，不吃太多海鲜，忌大吃大喝、烟酒等。
②适当的运动，要劳逸结合。
③作息时间要有规律，睡觉时间至少每天得7小时以上。
④不要乱用药。
⑤定期复诊，体检很重要，早发现、早治疗。