睡觉时，最好不要“头朝西，脚朝东”？原来这不是迷信 _健康小知识

我们一生当中1/3的时间都是在睡眠当中度过的，通过睡觉可以帮助恢复体力和精力，也有利于身体各项器官的修复与调整，所以在平时睡眠对于我们来说尤为重要。
关于睡觉其实也是非常讲究的，不知道大家在日常生活当中有没有听说过，睡觉时不能头朝西，脚朝东，很多人认为这是迷信，其实这个说法还是有一定科学依据的，我们不妨一起来看一下。

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睡觉时，最好不要“头朝西，脚朝东”？原来这不是迷信
【睡觉时，最好不要“头朝西，脚朝东”？原来这不是迷信】我们现在的楼房受到了采光因素的影响，一般床位置的摆放都是东西走向，要么是头朝西脚朝东，要么是头朝东脚朝西。因为大多都是这样，所以大家并没有觉得有什么不妥之处。
其实如果我们去一些古老的房屋，或者现在的农村，会发现他们的床的摆放一般都是南北走向的。并且这似乎成了一种传统，一直流传至今。
很多人可能也已经发现了这个规律，有一些人认为古人在设计房子或者设计床的方位时，选择南北走向是一种迷信的说法，也因为在以前生产力不足，无法解释一些自然的现象，所以人们又觉得这是一种超自然的力量。

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很多家里的老人，认为睡觉的时候不能头朝东脚朝西，这是死人的一种停放方式，所以老人认为这种睡觉方式是不吉利的，但是当说给现代人的时候，往往年轻人才不会理会这些东西。
其实古人的很多传统并不是没有任何一点科学依据的，有些时候我们不得不佩服古人的智慧。
我们的地球本来就是有磁场的，而且地球的磁场是从南到北的。如果我们睡觉的时候头朝东脚朝西，这样正好切断了磁场，磁场从我们身体当中贯穿，而过时间久了就会影响我们的睡眠质量。

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我们睡觉的时候，如果我们睡眠的方向与磁场的方向一致，身体内的水分子会更加稳定，睡眠也更加有保障，能够提高我们的睡眠质量。
如果切断了磁场的方向，体内的水分子就会比较紊乱，人体的各项功能也不稳定，这样会让我们睡觉时辗转反侧难以入眠，早上起来之后也特别累。
有人可能会质疑这种说法，既然磁场会影响我们人体，为什么在平时我们感觉不到呢？其实这种影响力是比较微弱的，我们人体察觉不到，即便是这样，久而久之也会给我们的身体带来潜移默化的变化，为了身体健康，希望大家能够引起重视。

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睡觉时保持什么样的睡觉姿势，是最有利于身体健康的
仰卧
日常生活当中很多人不喜欢仰卧，觉得这种睡姿比较束缚自己，平时睡觉时保持这种睡姿，在一定程度上能够预防颈部和背部的疼痛，尤其是患有颈椎病的朋友，更适合采用仰卧的睡姿。
仰卧还能够减少胃酸倒流，同时还不会对脸部的皮肤造成压迫，尤其是女性朋友采用仰卧的睡姿，不会对胸部造成挤压，当然仰卧也是有一定弊端的，对于经常打鼾或者是患有睡眠呼吸暂停症的朋友，最好不要采用这种姿势。

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侧卧
睡觉时大家也可以采用侧卧的姿势，这样可以提高安全感，同时也能够预防颈部和背部的疼痛，对于经常打鼾的人来说，这种睡姿也能够减少打鼾出现的频率。