高血压|?高血压“天敌”已发现，香菇靠边站，医生：若你爱吃，血压稳稳下降香菇|医生

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【高血压|?高血压“天敌”已发现，香菇靠边站，医生：若你爱吃，血压稳稳下降】

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王大爷今年62岁，刚退休没几年。退休之后的王大爷日子过得很是惬意，每天打打牌、下下棋。王大爷喜爱美食再加上厨艺好，自己在家做了很多腊肠，没事就炒着吃。

不过最近邻居们已经连着好几天没看到王大爷了，一打听才知道王大爷因为脑出血住院了。幸运的是，王大爷出事的时候旁边有人，这才将王大爷即时抢救了回来，如今王大爷正在医院输液恢复。
事后，医生告诉王大爷，他这次脑出血是由于高血压引起的。王大爷很纳闷，他自己平时很注意饮食，作息也规律，实在不明白为什么自己会血压这么高。医生耐心安抚了他的情绪，通过详细的病情沟通，终于找到了诱因。

医生提醒：这1物堪称“升压利器” ，劝你少吃原来，这一切都要跟王大爷爱吃的腊肠脱不了干系。像是腊肠之类的腌制食物，在制作过程中难免会加入大量的盐，即便是自家制作的也会出现用盐量超标的情况。而盐分中的钠离子正是引起血压升高的“罪魁祸首” 。
钠离子摄入超标后，易引起水钠潴留，会导致血管内外渗透压出现异常，血管外的水分会在渗透压的作用下进入血管，造成血容量增高，血容量过高就会使血管壁承受的压力过高，从而引起血压升高。

除此之外，这2种食物也易引起血压升高，趁早少吃1、辛辣食物
像是放有火锅料、辣椒酱的辛辣食物，如果摄入过多，会使人体分泌大量升高血压的激素，进而刺激血管细胞，导致血管痉挛收缩，使血压急剧升高。并且辛辣食物还易导致排便困难，引起腹压升高，也会使血压飙升。

2、甜腻食物
甜腻食物包括糖果、动物肝脏、油炸食物等高热量、高脂肪的食物。这些食物吃多，很容易使大量脂类物质堆积在体内，使血液浓稠度增加，血管弹性降低，增加血管壁压力，不仅会引起血压升高，还会出现动脉粥样硬化的风险。

高血压“天敌”已发现，香菇靠边站，医生：若你爱吃，血压稳稳下降说到降压，不少人会想到香菇。香菇中的确含有丰富的钾元素，确实对降压来说有一定益处，但是由于个人吸收能力差异，再加上香菇降压物质的单一，想要完全依靠香菇来降压是不现实的。

除此之外，保持良好的心态也是降压的关键
对于高血压人群来说，本身血压就不稳定。若是再长期处于暴躁、激动或是抑郁、低落的情绪，会使人体分泌较多的肾上腺素，进而刺激到血管，使血管出现收缩的迹象，进而导致血流量减少，血压自然会上升。
因此，一定要学会控制情绪，保持良好的心态，避免出现大喜大悲的情绪，以免造成血压失控。