锻炼|健康育儿有讲究，注重“七态”更有效势态|思考|孩子|神态|仪态|情态

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势态

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望子成龙是家长们的普遍愿望。然而，不少家长缺少对势态深度思考后的系统规划，尤其缺乏对教育势态的思考和分析。现在教育系统正在实行“双减” ，在这样的大环境下，未来社会需要什么样的人才？孩子需要掌握什么样的技能才能在未来的社会上立足？这些都需要家长进行深入思考。
时态

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人生阶段是时态，把握时态做好应该做的事情很重要。有些家长忙于工作，疏于陪伴孩子，给孩子的身心健康带来不良影响。孩子的成长只有一次，家长要看清时态，做好孩子成长路上的“引导员” 。
神态
由于课业负担太重，很多孩子根本没有快乐的童年，以至于呈现出一副“少年老成”的神态。这不是一个孩子该有的模样。让孩子成为孩子，还他们应有的天真烂漫。
状态
时下，给孩子报课外班仿佛成为一种风潮。过多的课外学业使得孩子疲于奔命，根本无暇休息、玩耍。其实，让孩子保持积极向上的状态才是最重要的。劳逸结合、积极锻炼，才能身心健康。
常态
人生之路有平坦，也有崎岖。家长和孩子，都需要保持平稳的心态，让不急不躁成为常态。
仪态
优雅的仪态、文明的举止都需要持久的锻炼与修为。正确、端正的坐姿和站姿，还可能影响孩子的视力、脊柱健康。
情态
不同年龄的孩子有不同的情态。小时候喜欢腻着妈妈，青少年时期可能就会开始崇拜爸爸。和不同情态的孩子相处，是个技术活儿。
文：空军军医大学西京医院赵长海教授
编辑：杨真宇马佳
审核：徐秉楠闫龑
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