呵护双眼保健康 清洗心灵之窗

导读:眼睛是我们的心灵之窗,要呵护好我们的双眼,生活中很多人根本就不重视自己的双眼,近距离的玩电脑,看电视都会影响我们的视力,视力下降会影响生活工作和学习,严重的会导致失明,食疗网小编呼吁大家要保护好自己的双眼,来欣赏更完美的世界 。

减少光线的侵蚀
我们要拥有一个太阳镜,尤其是在大都市,紫外线特别强,眼镜是很重要的,镜片颜色不需要太黑,只要能减弱光线即可,眼睛经过一夜的闭合,醒来后的强光需要时间去适应,如果不做遮阳措施,强制眼睛去迎合外面的光线会给眼睛带来很大的伤害 。
调整眼睛与电脑或电视的距离
尤其是小孩子看电视,就徘徊在电视机附近,远一点都不行,父母也不会放在心上,其实很多近视眼都是小时候的坏习惯导致的,还有父母的粗心大意,我们一定要从小教育好孩子,学会保护自己的双眼,改掉这种坏毛病,给眼睛多点空间 。
根据自己的眼部问题正确佩戴眼镜
眼部问题不只是近视,还有远视、老花多种问题,要去做检查,根据诊断结果配一副适合自己的眼镜,乱带眼镜会让眼部问题越来越严重,并且要做定期检查,以便及时了解眼部问题的变化 。
【呵护双眼保健康 清洗心灵之窗】多吃一些对眼睛好的食物
多吃一些富含维生素A和维他命C的食物,可以提供眼部需要的营养,给眼部更好的呵护 。