住在南宁十几年了 ， 平时家里的菜色都是以清爽好吃的为主 ， 毕竟大鱼大肉的吃不仅浪费对身体也不好 。 疫情期间居家隔离 ， 出门买菜经常多买一些回家备着 ， 我不喜欢铺张浪费 ， 每次做的饭菜够吃就行 ， 毕竟会过日子一定要拒绝浪费 ， 不做精致穷！最近一周家里的饭菜发了朋友圈 ， 受到很多朋友点赞 ， 最近很多地方的小伙伴都没能自由出入买菜 ， 觉得我家的饭菜自由简直太羡慕了 ， 都来隔空来吃呢 ， 那么都来看看我们吃了些什么吧！

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周一的晚餐是：香煎豆腐+清炒佛手瓜苗+莲藕炒肉+烧鸭+肉片丝瓜汤 ， 今天下班回家比较晚 ， 买了些烧鸭回来吃 ， 煎个豆腐 ， 炒着莲藕 ， 还有春天新上市的南瓜苗 ， 有荤有素家人吃得香 。 春季是补钙的季节 ， 要多吃点豆腐来补充钙质哦 。

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周二的晚餐有：香煎泥猛鱼+香炒小鸡腿+清炒菜心+香葱炒虾 。 最近的海鲜价格真的太贵了 ， 虾涨到48一斤 ， 泥猛鱼58一斤 ， 不过偶尔馋了也要买些回家来吃 。 海鲜也是春季要多吃的 ， 可以补充蛋白质和盖子 ， 还能强健身体 ， 提高抵抗力 。

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周三的晚餐也是做得比较简单 ， 主食是白米饭 ， 菜有：凉拌鸡爪+盐焗花螺+清蒸富贵卷+肉片炒绿豆芽 ， 汤水是排骨山药汤 。 春天要多吃芽菜 ， 比如豆芽 ， 香椿芽 ， 桑叶芽之类的 ， 含有很丰富的维生素和矿物质 ， 对身体很有好处的 。

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周四的晚餐是：酱蒸排骨+口水鸡+清炒佛手瓜苗+莲藕猪蹄汤 ， 配的主食是白米粥 ， 开胃好吃 。 前几天吃的都是素一些的汤水 ， 婆婆就开始心疼孙子 ， 怕孙子营养跟不上了 ， 今天家里煮了莲藕猪蹄汤 ， 滋润好喝 。 买了南瓜苗回来摘炒 ， 4元能有一捆 ， 够一家人吃一顿 。

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周五的晚餐是2荤2素 ， 主食是白米粥 ， 今天做得比较清淡 ， 山药鸡汤+清蒸孔雀鱼+清炒苦瓜+豆豉牛角椒 ， 有荤有素 ， 老公说吃得很香 。 家里的饭菜每天必须要有素菜 ， 因为蔬菜的膳食纤维很丰富 ， 春天的蔬菜也最是新鲜 ， 要多吃 。

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周六的晚餐是：田螺鸭脚煲+凉拌土豆片+香煎小鱿鱼+豆豉焖鱼 ， 老公念叨说很久没吃鸭脚煲了 ， 婆婆就拿出之前去市场买的鸭脚油炸 ， 我下班回来的时候煮一锅 ， 香辣过瘾 ， 真的很好吃 ， 作为广西人还是有这个手艺的 。

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【一周家里的饭菜发了朋友圈，很多地方小伙伴都没能自由出入买菜】周日的晚餐是：腐竹烧牛腩+番茄炒蛋+香辣龙虾尾+酸溜土豆丝 ， 说起囤菜 ， 一定不能少了土豆 ， 好存放 ， 价格也便宜 。 楼下卖2元一斤 ， 一次买四五个回来 ， 够吃三四顿 ， 昨天凉拌着吃 ， 今天做成土豆丝 ， 用来焖肉也很不错 ， 试着也囤多一些吧！

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