1.韭菜：《滇南本草》提到韭菜籽可以补肝肾、治阳痿 。 《本草纲目》也认为韭菜籽有温补肝肾、温阳固精的作用 。
2.羊肉：《本草纲目》认为羊肉可暖中补虚滋肾气 ， 有补肾阳的效果 。
3.泥鳅：泥鳅暖中益气 ， 在利尿和壮阳方面都有一定作用 。
【脾胃|男人多吃5种食物效果堪比壮阳药】4.黄鳝：黄鳝壮筋骨 ， 虽然小弟弟没真正意义上的骨头 ， 但挺多医书提到它有壮阳功能的 。
5.牡蛎：生蚝壮阳人尽皆知 。 《本草纲目》认为生蚝可以补男女气血 。

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